①在这个世界上，浮躁的人越来越多。他们往往为了追求名利、权势、地位等身外之物，急于求成，把不该缩短的过程缩短了，甚至想到什么就想立马得到。因此，在这个过程里，投机取巧、不择手段等行为就应运而生，更有甚者，为此铤而走险。
②在这些浮躁面前，我们应该认识到，沉淀自己的心灵，对于整个人生是多么必要。
③当年，著名学者王叔岷考入北大文研所后，所长傅斯年曾问他：“你想研究什么课题？”他说：“《庄子》。”所长点了点头说：“要把才气洗净，三年之内不许发表文章！”这话让他很纳闷，为什么三年内不许发表文章呢？但他没有跟所长去争辩，而是按照所长的要求把全部精力都用在了学术研究上，从校勘训诂入手研究《庄子》，后来终于成为20世纪在《庄子》字意训诂方面最权威的学者。有了成就的王叔岷，才明白了所长当初的良苦用心——做学问最忌目光短浅、心浮气躁，“板凳要坐十年冷”。
④沉淀自己的心灵，就是让心灵变得日益纯粹、明净，滤去那些杂质——诱惑、欲念等。“降魔先降心，心伏则群魔退”，这也正是《菜根谭》里的智慧的忠告。
⑤生活中，我们常说，缓一缓、静一静、忍一忍，让一让、做一做……其实这些都是沉淀，因为它们，我们保证了最真实的自己。心灵需要足够的时间去沉淀，那些人格的魅力就是沉淀的结果。
⑥台(tai)湾(wan)作家琼瑶曾说：“人(ren)(ren)生如(ru)河(he)，人(ren)(ren)要沉到河(he)的底部。”所以，一(yi)个(ge)人(ren)(ren)如(ru)果达不到一(yi)定的深度，一(yi)些“急流”随(sui)时会扰(rao)乱他(ta)(ta)，甚至“冲走”他(ta)(ta)。因此，为(wei)了那深度，就必须(xu)耐心(xin)地去沉淀自(zi)己的心(xin)灵(ling)。只有这(zhei)样，我们才活得(de)问(wen)心(xin)无愧，真实而高贵(gui)。
（有删改）
1.请概括本文的主要观点。（2分)
2.结合文意(yi)，说说你(ni)对“降魔先降心，心伏则群魔退”的(de)理解。（2分）
参考答案：
1.我们要沉淀自己的心灵。
2.（2分(fen)(fen)）要制服(fu)外在(zai)的(de)邪(xie)恶(e)，必先制伏自(zi)己(ji)内心的(de)邪(xie)恶(e)；自(zi)心的(de)邪(xie)恶(e)降服(fu)之后自(zi)然安稳不动，那么(me)一切(qie)外在(zai)的(de)邪(xie)恶(e)自(zi)然不起作用（1分(fen)(fen)）。告诉我们要沉淀自(zi)己(ji)的(de)心灵，才能让心灵变得(de)日益纯粹、明净(jing)，从而滤(lv)去那些杂质——诱(you)惑、欲念等（1分(fen)(fen)）。
