华-语-网说明：网页无法完美展现word试卷加点字、下划线、图片、表格等内容及格式，如果你需要完整doc试卷及答案，请点此下载。
坐
◎坐与心态
1．坐好，准备开考(kao)咯！请用上“行(xing)思坐忆(yi)”写(xie)一两(liang)句(ju)话，给考(kao)场上的自己加油。（3分）
示例：过去的数月，我(wo)行思坐(zuo)忆，认真(zhen)准备考试，终于迎来今天(tian)。加油(you)吧！
静(jing)心，以诗文(wen)入境。（8分）
2．重温古诗文，平复一颗心。看一看，“芳草鲜美，①__________”（陶渊明《桃花源记》）的优美春景，“②__________，山山唯落晖”（王绩《野望》）的恬静秋光；赞一赞，“③____________，④____________”（杜甫《望(wang)岳》）的凌云壮志，“乘风好(hao)去，⑤____________，直(zhi)下看山河(he)”（辛弃疾《太常(chang)引·建康中(zhong)秋夜(ye)为吕叔潜赋》）的济(ji)世豪情；学一(yi)学，王维“独坐幽篁里(li)，⑥____________”（《竹里(li)馆》）的淡定，李白“⑦____________，⑧____________”（《行路难（其(qi)一(yi)）》）的自信。静一(yi)静，坐看云起。
◎坐与健康
材料一：坐对有方法
“把(ba)背(bei)(bei)挺直(zhi)”好像是(shi)坐(zuo)姿的(de)最(zui)简单(dan)也最(zui)正确的(de)口令(ling)。一听到“坐(zuo)好”，你的(de)第一反应(ying)是(shi)啥？是(shi)不是(shi)不自主地(di)就(jiu)开始往(wang)凳子前端挪了(le)挪，然后把(ba)背(bei)(bei)挺起来(lai)(lai)。这只(zhi)是(shi)看起来(lai)(lai)背(bei)(bei)挺直(zhi)了(le)，其实(shi)还是(shi)“坐(zuo)”错了(le)。那么，我们日常生活中应(ying)该怎(zen)么坐(zuo)呢？
科学(xue)上认定的“好坐(zuo)姿”不只是“背挺直”。科学(xue)上认为的好，是身体各(ge)个关节、各(ge)个部位(wei)(wei)受力(li)(li)都相对平均，可以避免(mian)某些部位(wei)(wei)承担过大的重量，也就是最省力(li)(li)的姿势(shi)——专业上把这叫做“中立(li)位(wei)(wei)”。
一般来说，只(zhi)要是(shi)抬(tai)头挺胸收(shou)腹的(de)姿势就可以让脊(ji)柱处于(yu)中立位，但很多人只(zhi)记得(de)把背挺直，却忘记了(le)收(shou)腹的(de)动作。对于(yu)久坐一族来说，微微后倾才是(shi)对腰(yao)椎压(ya)力更小的(de)坐姿。
我们可(ke)以(yi)借力椅背让你(ni)的(de)腰(yao)“立”起(qi)来。第一步，我们优先来调(diao)整(zheng)(zheng)你(ni)的(de)腰(yao)，尽可(ke)能地靠着椅背。另外，记得给膝(xi)盖后方与(yu)坐(zuo)椅面留(liu)一个拳(quan)头大(da)(da)小的(de)距离，保证你(ni)的(de)大(da)(da)腿能平(ping)行(xing)于地面。第二步，调(diao)整(zheng)(zheng)座椅高(gao)度(du)。大(da)(da)部分(fen)人的(de)桌子高(gao)度(du)是不可(ke)调(diao)整(zheng)(zheng)的(de)，所以(yi)调(diao)整(zheng)(zheng)座椅高(gao)度(du)是为了让你(ni)的(de)小臂在有支撑、自然放松、不耸肩的(de)写字(zi)状态下，呈100～110度(du)最省力的(de)角度(du)。
基本上做好(hao)这(zhei)两(liang)步调(diao)整，你的坐姿(zi)已(yi)经轻松(song)了一(yi)大半！当然，也别忘(wang)了，没(mei)有任何一(yi)个(ge)姿(zi)势(shi)适合(he)长(zhang)久保(bao)持，每过1小时(shi)记得起来动一(yi)动才好(hao)。
（来源：央视网）
材料二：坐错危害大
长时间挺直(zhi)背(bei)坐会(hui)使背(bei)部肌肉僵硬(ying)、酸胀，影响血液(ye)循环，还可(ke)能会(hui)引(yin)起颈(jing)椎病。驼背(bei)的坐姿会(hui)造成圆肩(jian)、近视眼，还会(hui)让(rang)你(ni)的臀部压(ya)力(li)增加，造成臀部的血液(ye)循环、淋巴结不畅，导致臀部水(shui)肿和松弛。（来源：央视网）
脊(ji)(ji)柱侧弯(wan)已(yi)成为继肥胖、近视后，危(wei)害(hai)我(wo)国儿童(tong)及青少(shao)年(nian)(nian)(nian)健康的第三(san)大“杀手”。国家儿童(tong)青少(shao)年(nian)(nian)(nian)脊(ji)(ji)柱侧弯(wan)防控(kong)工作组(zu)组(zu)长、北京(jing)大学人(ren)民医院脊(ji)(ji)柱外科刘主任(ren)在接受媒体采访时表示(shi)，据估计(ji)，我(wo)国中小学生脊(ji)(ji)柱侧弯(wan)发(fa)生率为1%～3%，侧弯(wan)人(ren)数已(yi)经超(chao)过500万，并以每年(nian)(nian)(nian)30万左右的速度递增。
浙江省人民医(yi)院脊(ji)柱外科专家(jia)张主(zhu)任说(shuo)：“在青少年这个(ge)群体中，最常见的(de)(de)还是(shi)青少年特发性脊(ji)柱侧凸(tu)，造成的(de)(de)原因(yin)有(you)(you)多方面，有(you)(you)先(xian)天(tian)遗传因(yin)素(su)，还有(you)(you)一些其(qi)他的(de)(de)危(wei)险因(yin)素(su)，包括不(bu)良坐姿、长时间使用电子(zi)产品(pin)、缺乏运动等。”
（来源：浙(zhe)江(jiang)新闻(wen)客户端）
3．【辨析】右图(tu)(tu)是(shi)某(mou)校的学生写(xie)字坐姿示意图(tu)(tu)，图(tu)(tu)中(zhong)文字说明(ming)与(yu)材料(liao)一中(zhong)的表述(shu)有一处矛(mao)盾，请指出，并(bing)结合你的生活体验说明(ming)矛(mao)盾的原因。（4分）
4．【劝说(shuo)(shuo)】小(xiao)语同学经常驼着背坐(zuo)，请你结(jie)合(he)材料二的内容对他(ta)进行劝说(shuo)(shuo)。（5分）
要求：条理清楚，语言得(de)体，100字左右。
5．【宣传(chuan)】为了宣传(chuan)关(guan)于“坐与(yu)健康(kang)”的知识，班委会决(jue)定写一篇(pian)文章向学校公众号投稿，请你参与(yu)。（4分）
（1）给(ji)这篇文章拟一个(ge)吸引(yin)读者(zhe)的(de)标题。（2分）
（2）下(xia)面(mian)材料能否编入这篇文(wen)章，同学(xue)们对此产生了分(fen)歧。请(qing)说说你的看法。（2分(fen)）
鼓(gu)励各(ge)地推行(xing)课(ke)间“护(hu)脊(ji)操(cao)”，进(jin)行(xing)颈(jing)胸(xiong)腰椎及四肢(zhi)关节的放松和锻炼(lian)。市教育局将会同有关专家(jia)在“护(hu)眼操(cao)”的基础上(shang)，迭代升级(ji)创(chuang)作“明眸正脊(ji)操(cao)”，供各(ge)地推广(guang)使用。
（节(jie)选自《金华市2023年度(du)义务教育阶段学生脊柱弯曲(qu)异常筛查(cha)工(gong)作方案》）
◎坐与礼仪
6．请从以(yi)下(xia)两则材料中任选其一(yi)，结合名(ming)著相关内容，探究“坐”所(suo)体现(xian)出的(de)人物间的(de)情谊(yi)。（4分）
材料一：林冲等(deng)一行人(ren)请(qing)晁盖上了轿马，都(dou)(dou)投大寨里来(lai)。到得(de)聚义厅(ting)前，下了马，都(dou)(dou)上厅(ting)来(lai)。众(zhong)人(ren)扶晁
天王去(qu)正中(zhong)第一(yi)位交椅(yi)上坐定，中(zhong)间焚起一(yi)炉香(xiang)来。
（《水浒传》之《梁山(shan)泊义(yi)士尊晁盖 郓城县月夜走刘(liu)唐(tang)》）
材料二(er)：大堰(yan)河曾做了(le)一个不(bu)能对人说的梦：/在梦里(li)，她(ta)(ta)(ta)吃着她(ta)(ta)(ta)的乳儿的婚酒，/坐在辉(hui)煌的结彩的堂(tang)上，/而(er)她(ta)(ta)(ta)的娇美(mei)的她(ta)(ta)(ta)妇(fu)亲切地叫她(ta)(ta)(ta)“婆婆”/……
（《艾青(qing)诗选》之《大堰河——我的(de)保(bao)姆(mu)》）
审美体验
忆
瓜子和灯花
林斤澜
我相信(xin)淘汰。因(yin)此以为代(dai)代(dai)相传的事情，总有道理(li)。
我家嗜食西瓜(gua)。南(nan)方伏天炎热(re)，中午“打狗不(bu)出门”。父(fu)亲早在多年来往(wang)的瓜(gua)贩那里定下西瓜(gua)。到节气成(cheng)担挑(tiao)来，堆(dui)在厢房(fang)地上。中午鼾睡醒来，父(fu)亲小胖(pang)赤膊(bo)，持大(da)菜刀，抱大(da)瓜(gua)。我们多子女家庭(ting)，瓜(gua)大(da)如斗(dou)也不(bu)嫌大(da)。父(fu)亲敲敲，听(ting)听(ting)，相相，猜猜红瓢、黄瓢、皮薄、皮厚(hou)、沙不(bu)沙、熟不(bu)熟、甜不(bu)甜……这时，大(da)小孩子围(wei)上了(le)桌边，刀起瓜(gua)开(kai)，一声情(qing)不(bu)自禁的唏溜。
这(zhei)是半个多世纪以前(qian)，小城小康人(ren)家(jia)，盛暑的享受。
后来我居住北京，三四口小家庭，或上街或下班总记得用网兜拎个西瓜回来，守在小圆桌这边着操刀的，只有一个三岁的女儿，可是兴味不减当年。女儿背心短裤，双手捧瓜，下巴淋漓，胸前湿透，洇到圆圆肚子。大人把切片码到她面前，告诉：慢慢地吃，都是你一个人的。告诉：瓜子要吐出来，若咽了下去，会在肚子里长西瓜藤……
