高三复习提升策略分为家长篇、老师篇和学生篇，由本站会员整理的网络资料，希望对大家有所帮助。
家长篇：
其实(shi)，学(xue)(xue)生(sheng)进入高三(san)(san)，心理上(shang)承受的(de)压力非常(chang)大(da)，既(ji)有学(xue)(xue)习(xi)上(shang)的(de)，也有社会(hui)上(shang)的(de)，还有家(jia)庭方面(mian)的(de)。而对高考生(sheng)影响(xiang)最(zui)大(da)的(de)外(wai)部因素莫过于家(jia)庭的(de)环境，家(jia)长在高三(san)(san)一(yi)年中应该充当为学(xue)(xue)生(sheng)排忧解(jie)难、做好后勤保障的(de)角色。
随着高(gao)三全面复(fu)习的逐(zhu)渐展(zhan)开(kai)，不(bu)(bu)仅考(kao)生(sheng)会出(chu)现(xian)情(qing)绪的不(bu)(bu)稳(wen)定，很(hen)多家长也会出(chu)现(xian)一些心理问题(ti)。如(ru)果双(shuang)方不(bu)(bu)能互(hu)相(xiang)理解，及时沟通，极有可能造(zao)成(cheng)考(kao)生(sheng)与家长的对立情(qing)绪。因此，胜在高(gao)三快乐高(gao)考(kao)徐(xu)峰建议(yi)家长们在配合(he)孩子高(gao)三复(fu)习的过程(cheng)中要注(zhu)意以(yi)下问题(ti)：
1.理(li)解不是空口号行为表现：嘴上说着理(li)解孩子(zi)(zi)，可在实(shi)际行动中却不信(xin)任孩子(zi)(zi)。经常(chang)(chang)怀疑(yi)孩子(zi)(zi)是不是全(quan)身心(xin)投入复习，以送水果、送牛奶等看似(si)关怀的方(fang)式，刺探孩子(zi)(zi)的学习状况；或者经常(chang)(chang)把“你(ni)要努力考个好成绩”、“爸爸妈妈把希望(wang)都寄托在你(ni)身上了”等等挂在嘴边。
建议：理解(jie)不(bu)能只停留在口(kou)头(tou)，要给予孩(hai)(hai)子充分的(de)(de)(de)信任(ren)。对于一个已经18岁的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子来说，很(hen)多道理他们(men)(men)都明白，不(bu)需要再去说教。而过度的(de)(de)(de)关心和期望，只会增加他们(men)(men)的(de)(de)(de)反(fan)感和负担，加重他们(men)(men)的(de)(de)(de)心理压力。此时不(bu)如想一想怎(zen)样(yang)调(diao)节一下家庭的(de)(de)(de)气氛。
2.“应该(gai)(gai)”成了冷(leng)暴力行为表(biao)现(xian)：把自己的(de)意志强加给孩子，对孩子的(de)学(xue)习生活指(zhi)手画脚，动(dong)辄就以(yi)“你应该(gai)(gai)这样……”、“你应该(gai)(gai)那样……”指(zhi)挥孩子的(de)行为，或者干脆给孩子制订出(chu)“应该(gai)(gai)”完成的(de)目标。一(yi)旦孩子不(bu)能按照家长的(de)愿望，实现(xian)家长预期的(de)目标，就会表(biao)现(xian)出(chu)不(bu)满意，即便没有语言冲(chong)突，也使孩子感到(dao)压抑或者产(chan)生埋怨。
建议(yi)：家长(zhang)用自己的(de)需(xu)求(qiu)、目标，苛(ke)刻地要求(qiu)孩子(zi)，无疑(yi)让孩子(zi)背上了沉重(zhong)的(de)包袱(fu)。让孩子(zi)实现这样的(de)目标，过程是(shi)很残酷的(de)。即使是(shi)在高(gao)三复习的(de)阶段，孩子(zi)也(ye)需(xu)要游戏玩耍(shua)，也(ye)需(xu)要放松(song)娱乐。家长(zhang)不(bu)妨(fang)适(shi)当地放低目标，给(ji)孩子(zi)一个喘息(xi)的(de)机(ji)会。
3.孩子(zi)都是人(ren)家的(de)好(hao)行为(wei)表现：总给孩子(zi)设定一个比较(jiao)的(de)对象，不是“你看(kan)人(ren)家××的(de)孩子(zi)，学(xue)习成绩多好(hao)”，就是“谁(shei)谁(shei)的(de)孩子(zi)考上了北大，你要跟人(ren)家学(xue)学(xue)”。永远(yuan)看(kan)不到自己孩子(zi)的(de)优点和进步。
建议：家长(zhang)急于给(ji)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)树立(li)一(yi)个学习榜样(yang)的(de)心(xin)理可以(yi)理解，但这(zhei)(zhei)样(yang)的(de)言语(yu)对(dui)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)心(xin)理刺激非常(chang)大，几乎所有的(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)都会对(dui)这(zhei)(zhei)样(yang)的(de)比较产生反感。作为(wei)家长(zhang)，千(qian)万不要吝惜对(dui)自己孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)爱。要及时(shi)发现孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)身(shen)上的(de)闪(shan)光点，对(dui)于他们的(de)每次(ci)进(jin)步给(ji)予及时(shi)的(de)肯(ken)定和鼓励。特(te)别(bie)是在(zai)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)成绩不理想时(shi)，更要给(ji)他（她(ta)）树立(li)信(xin)心(xin)，告诉他（她(ta)）：你一(yi)定行！
4.以暴制暴伤(shang)感(gan)情行(xing)为表现(xian)：孩子(zi)一旦(dan)出现(xian)成(cheng)绩下(xia)降、表现(xian)不好，轻则(ze)(ze)数(shu)落责(ze)备，重则(ze)(ze)棍棒伺候。当孩子(zi)情绪(xu)不佳时，不但(dan)不能(neng)理解还以暴制暴，激化(hua)矛盾。
建议：不提(ti)倡家(jia)长对孩子(zi)(zi)溺爱，无(wu)底线地忍(ren)让。但在(zai)高三(san)的(de)特殊阶(jie)段(duan)，在(zai)高度的(de)压力下，孩子(zi)(zi)难(nan)免有成绩不佳、表现不好(hao)的(de)情况，也(ye)许还会忍(ren)不住发泄(xie)(xie)一(yi)下。俗(su)话说：一(yi)天都(dou)有三(san)不顺，作为(wei)家(jia)长应该给予孩子(zi)(zi)更多(duo)的(de)包容。对于他们(men)一(yi)时过激的(de)语言(yan)、行为(wei)，尽量不要计较。其实，很多(duo)孩子(zi)(zi)发泄(xie)(xie)过后(hou)，情绪稳定(ding)下来就会感到后(hou)悔和(he)内疚。这时，如(ru)果家(jia)长能够给予一(yi)定(ding)的(de)理解(jie)和(he)鼓励，往(wang)往(wang)对孩子(zi)(zi)的(de)学习起到事(shi)半功倍的(de)效果。
5.过度焦虑也爱(ai)发愁行为表(biao)现：对孩子(zi)的一(yi)举一(yi)动都极为敏感，一(yi)有(you)风吹草动就开始担心：是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)孩子(zi)哪里不(bu)舒服(fu)？学习是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)出(chu)了问题？于(yu)是(shi)(shi)，忧心忡忡，焦虑不(bu)安(an)，甚至(zhi)吃不(bu)下饭，睡(shui)不(bu)着觉。
建(jian)议：每(mei)次大考(kao)(kao)(kao)前，都有家(jia)长带(dai)着孩子(zi)去看心理(li)医生，认为孩子(zi)有很多问题。其实(shi)，问题往往出在家(jia)长自己身(shen)上(shang)，考(kao)(kao)(kao)试(shi)焦(jiao)(jiao)虑并不(bu)是考(kao)(kao)(kao)生的“专(zhuan)利”，一(yi)(yi)些家(jia)长的考(kao)(kao)(kao)试(shi)焦(jiao)(jiao)虑程度比孩子(zi)更严重。其实(shi)，家(jia)长也应(ying)该给(ji)自己减压(ya)，用一(yi)(yi)颗平(ping)常心来看待高考(kao)(kao)(kao)，只要孩子(zi)发挥出自己的水平(ping)，就可以了。否则，家(jia)长的紧张(zhang)情绪(xu)不(bu)仅(jin)对孩子(zi)的学习没(mei)有帮助，还会把这种情绪(xu)传递给(ji)孩子(zi)，反(fan)而增加孩子(zi)的心理(li)负担。
高考(kao)(kao)只剩下八个(ge)月多的(de)(de)(de)时(shi)间，每位同(tong)学和(he)(he)家长都将面(mian)临着考(kao)(kao)验(yan)，但这也是机遇和(he)(he)挑(tiao)战。如何(he)让(rang)自己(ji)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)能把握(wo)好机遇，迎接挑(tiao)战，同(tong)样，也是对家长的(de)(de)(de)一场考(kao)(kao)试。家长要和(he)(he)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)交(jiao)朋友(you)，及时(shi)了解孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)各种思想(xiang)动(dong)态；当好孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)顾问和(he)(he)参谋，避免一切影响孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)情(qing)绪的(de)(de)(de)事情(qing)发生，杜绝一切打扰孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)学习(xi)的(de)(de)(de)家庭(ting)娱乐活动(dong)，给孩(hai)(hai)子(zi)(zi)(zi)营(ying)造和(he)(he)谐(xie)宽松的(de)(de)(de)家庭(ting)气氛，用自己(ji)的(de)(de)(de)实际行动(dong)去支持他们。
有能力的(de)家(jia)长应抽时间(jian)对孩子进行最佳的(de)学习辅导
对(dui)于高三这一年来(lai)说，时(shi)间(jian)过得很快，正式进入全面(mian)(mian)复(fu)习的(de)时(shi)间(jian)转眼就(jiu)到(dao)。在这种情况下，始终(zhong)保(bao)证学习的(de)针对(dui)性和(he)高效(xiao)性就(jiu)显得非常重(zhong)要，而全面(mian)(mian)分析则(ze)是启动高考的(de)前提。
俗话说(shuo)，“知(zhi)己(ji)(ji)知(zhi)彼，百战不(bu)殆”，只(zhi)有(you)全面了解自身的问题，并有(you)条不(bu)紊地进行巩固、调整、弥(mi)补和纠正，才能快速有(you)效地逐步提(ti)升自己(ji)(ji)的实际(ji)水平。胜在高三快乐高考徐峰(feng)在这方面有(you)以下(xia)几(ji)点要提(ti)醒考生家(jia)长：
1、全面分析涵盖范围广阔，从战略层(ceng)面到(dao)战术层(ceng)面都要(yao)做到(dao)。例如(ru)：从较(jiao)大的(de)方面来(lai)(lai)讲(jiang)，及早(zao)(zao)发(fa)现孩(hai)(hai)子的(de)心(xin)(xin)理(li)问题(ti)(ti)，提(ti)前(qian)进(jin)行心(xin)(xin)理(li)咨询，解决考试紧张(zhang)问题(ti)(ti)，不要(yao)把问题(ti)(ti)留到(dao)考前(qian)；明(ming)确(que)(que)孩(hai)(hai)子的(de)偏科情况以及形成的(de)原因，迅速调整学习计划和状(zhuang)态(tai)，做到(dao)早(zao)(zao)动手、早(zao)(zao)修复；针对(dui)当前(qian)困(kun)扰孩(hai)(hai)子的(de)情感问题(ti)(ti)、网络依赖问题(ti)(ti)，尽快帮助孩(hai)(hai)子做到(dao)收(shou)敛心(xin)(xin)神(shen)、稳(wen)定(ding)心(xin)(xin)态(tai)，从迷茫中摆脱(tuo)出(chu)来(lai)(lai)，不要(yao)造成带着(zhe)问题(ti)(ti)举步维艰的(de)状(zhuang)况。从较(jiao)小的(de)方面来(lai)(lai)说，孩(hai)(hai)子各种(zhong)学习的(de)具体问题(ti)(ti)要(yao)明(ming)确(que)(que)，其实，影响孩(hai)(hai)子的(de)学习问题(ti)(ti)并不多，也许十个八个，但是，搅在一(yi)起就(jiu)感觉一(yi)片混沌，这时，只要(yao)让(rang)孩(hai)(hai)子能(neng)够(gou)静下心(xin)(xin)来(lai)(lai)，逐个明(ming)确(que)(que)和解决，局面就(jiu)会越(yue)(yue)(yue)来(lai)(lai)越(yue)(yue)(yue)清晰，越(yue)(yue)(yue)来(lai)(lai)越(yue)(yue)(yue)简单。
2、分析(xi)(xi)的(de)(de)时间安排要做到和(he)阶段(duan)(duan)考(kao)试完美结(jie)合。针对高三(san)考(kao)试多的(de)(de)特点，建议家长们(men)在孩子每次考(kao)后，都能够针对性进行分析(xi)(xi)。分析(xi)(xi)考(kao)试中所暴露的(de)(de)学(xue)习盲点，对于(yu)下(xia)一(yi)阶段(duan)(duan)的(de)(de)学(xue)习和(he)备(bei)考(kao)非(fei)常重要。在考(kao)后分析(xi)(xi)中，要结(jie)合错题本，及(ji)时将问(wen)题明确化(hua)(hua)、题型化(hua)(hua)。
3、分析(xi)之后要(yao)制定(ding)具体(ti)(ti)的行动(dong)计划(hua)。找出(chu)(chu)孩子的学习问(wen)题后，只有(you)(you)制定(ding)出(chu)(chu)具体(ti)(ti)行动(dong)计划(hua)，所作(zuo)的分析(xi)才是切实有(you)(you)效(xiao)的。针对每(mei)个(ge)问(wen)题，给出(chu)(chu)具体(ti)(ti)的学习安排和调整，一定(ding)要(yao)做到(dao)问(wen)题和方案清(qing)晰(xi)量化。
4、建议家长们抽(chou)一(yi)点宝贵时间，学习(xi)一(yi)些关于(yu)分析的技术和处(chu)理的方法(fa)，例如：运用列表清(qing)晰法(fa)，将困扰孩(hai)子的问题(ti)，一(yi)一(yi)写出来，在问题(ti)明确的基础上，找出解(jie)决办法(fa)。
首(shou)当其冲——制定复习计(ji)划
“凡(fan)事预则立，不预则废。”这是家(jia)长(zhang)们都熟(shu)知的(de)一(yi)句话。大家(jia)也(ye)知道，合理的(de)计(ji)划(hua)(hua)是每件事情(qing)取得成功所必(bi)不可(ke)(ke)少(shao)的(de)步骤。有(you)(you)了计(ji)划(hua)(hua)，事情(qing)的(de)进展才会有(you)(you)条不紊，时间的(de)利(li)用(yong)才会更加高(gao)(gao)效，也(ye)才能够(gou)有(you)(you)针对性地根据孩(hai)子(zi)的(de)反(fan)馈(kui)信息进行调整和控制，可(ke)(ke)见一(yi)个计(ji)划(hua)(hua)对于事情(qing)的(de)顺利(li)展开(kai)以至(zhi)成功具有(you)(you)多么(me)重要(yao)的(de)作用(yong)。同(tong)样，对于高(gao)(gao)考的(de)复习来说(shuo)，计(ji)划(hua)(hua)的(de)重要(yao)性更是非同(tong)小可(ke)(ke)。
复(fu)习(xi)计(ji)(ji)(ji)划作(zuo)为整(zheng)个(ge)复(fu)习(xi)过(guo)程的(de)风向标，所有的(de)复(fu)习(xi)活动都(dou)要按照它的(de)安(an)排(pai)来(lai)进行，所以它的(de)内容一定(ding)要全面。由(you)于家长对于有关知识(shi)的(de)具体内容并不(bu)是(shi)很熟(shu)悉(xi)，所以这部分(fen)工作(zuo)主要是(shi)由(you)孩子(zi)来(lai)做，家长需要做的(de)是(shi)帮助孩子(zi)树(shu)立制定(ding)计(ji)(ji)(ji)划的(de)意(yi)识(shi)，明确计(ji)(ji)(ji)划的(de)重要性(xing)，对计(ji)(ji)(ji)划的(de)合理性(xing)和可(ke)操作(zuo)性(xing)提出建设性(xing)的(de)指导和意(yi)见就(jiu)可(ke)以了。
家长要(yao)(yao)注意的(de)(de)是，在(zai)对孩子的(de)(de)复习(xi)(xi)(xi)计划(hua)进行指导时(shi)(shi)，有关计划(hua)的(de)(de)内容方(fang)面(mian)需要(yao)(yao)考查其是否包含了学习(xi)(xi)(xi)目标(biao)(要(yao)(yao)掌(zhang)握什么(me)、达到什么(me)程(cheng)度)、学习(xi)(xi)(xi)内容(哪门课程(cheng)、哪一(yi)章、哪一(yi)节)、学习(xi)(xi)(xi)方(fang)式(要(yao)(yao)复习(xi)(xi)(xi)还是预习(xi)(xi)(xi))和(he)(he)学习(xi)(xi)(xi)时(shi)(shi)间(jian)(每部分内容要(yao)(yao)学多久、集(ji)中学习(xi)(xi)(xi)和(he)(he)自(zi)由学习(xi)(xi)(xi)的(de)(de)时(shi)(shi)间(jian)分配(pei)和(he)(he)安排)这(zhei)四(si)个方(fang)面(mian)，看看它(ta)们(men)之间(jian)的(de)(de)安排是否统一(yi)和(he)(he)协调，如果有相矛(mao)盾的(de)(de)地(di)方(fang)一(yi)定要(yao)(yao)及时(shi)(shi)进行修改和(he)(he)调整。
在计划的具(ju)体(ti)制定(ding)的过(guo)程中，什么样(yang)的复习计划才(cai)会更有效呢？家长(zhang)们可(ke)以通过(guo)以下(xia)几个部分来检查孩子在这(zhei)方面是否存在问(wen)题，如果出(chu)(chu)现了问(wen)题，家长(zhang)应(ying)帮(bang)助他们迅速做出(chu)(chu)调整，具(ju)体(ti)内容包(bao)括：
1)结合实际原则
制(zhi)定计划(hua)是(shi)为(wei)了提(ti)高学习效率，但必须以实(shi)际(ji)(ji)情(qing)况为(wei)前提(ti)，家长在计划(hua)指(zhi)导(dao)方面一(yi)定要先看看孩子的(de)安排(pai)是(shi)否符合自己能力和特(te)点的(de)实(shi)际(ji)(ji)。例如，孩子的(de)个(ge)性比(bi)较好动，但他(ta)计划(hua)中(zhong)的(de)时(shi)间(jian)安排(pai)却从早到晚满(man)满(man)当(dang)当(dang)，这显然是(shi)和他(ta)自身的(de)特(te)点相冲(chong)突的(de)，像这样的(de)计划(hua)就不具有很好的(de)操(cao)作性。
2)循序渐进原则
计划的(de)制定也(ye)应遵循循序渐进原则，一(yi)般(ban)情(qing)况下，内容(rong)(rong)的(de)安排要先(xian)易(yi)(yi)后(hou)难(nan)(nan)，尤其(qi)是那些比较缺乏自信(xin)、内心敏感的(de)孩子，更要注意这一(yi)点，开始安排一(yi)些比较容(rong)(rong)易(yi)(yi)理(li)解(jie)和(he)掌握(wo)的(de)内容(rong)(rong)，在积(ji)累了相关知识后(hou)再(zai)慢(man)慢(man)地增(zeng)加难(nan)(nan)度比较合理(li)，但(dan)如果从一(yi)开始就安排了难(nan)(nan)度较高的(de)内容(rong)(rong)，孩子理(li)解(jie)时感到吃力，就很(hen)可能影响(xiang)到其(qi)后(hou)来学(xue)习(xi)的(de)积(ji)极性和(he)自信(xin)心。
3)主次分明原则
在(zai)全面(mian)复习(xi)(xi)开(kai)始之前，家长要指导孩子对自(zi)(zi)己的(de)(de)学习(xi)(xi)情况进行一(yi)次全面(mian)的(de)(de)分析，看(kan)看(kan)自(zi)(zi)己在(zai)学习(xi)(xi)方面(mian)还(hai)存(cun)在(zai)什么问题，哪(na)些(xie)知识掌握得(de)很好，而(er)哪(na)些(xie)还(hai)需要加把劲等，再(zai)结(jie)合考试大纲(gang)的(de)(de)相关内(nei)容，明确复习(xi)(xi)重点(dian)。切(qie)忌平均(jun)分配(pei)复习(xi)(xi)时间(jian)和精力，而(er)是要从整(zheng)体(ti)出发进行有针(zhen)对性的(de)(de)复习(xi)(xi)。
4)科学分配原则
作(zuo)为有机体，人的(de)(de)(de)能(neng)力(li)、体力(li)、情绪(xu)都会时(shi)起时(shi)落、不断变化，但(dan)是这(zhei)种变化又有一(yi)定的(de)(de)(de)规律可循，如(ru)果在(zai)最(zui)佳(jia)的(de)(de)(de)状态(tai)从事最(zui)需要(yao)精(jing)力(li)投(tou)入的(de)(de)(de)工作(zuo)，效率一(yi)定很高，所以家长要(yao)和孩(hai)子(zi)分(fen)析其自身(shen)的(de)(de)(de)规律，调节其生物钟，在(zai)最(zui)佳(jia)时(shi)间学(xue)最(zui)重要(yao)的(de)(de)(de)内容，并且要(yao)注意各科知识的(de)(de)(de)学(xue)习要(yao)交替进行，最(zui)终实现学(xue)习效率的(de)(de)(de)大幅度提高。
老师篇：
对于高(gao)三(san)的老(lao)师和学生(sheng)来说，总复习(xi)是(shi)教学生(sheng)活的主要内容，各地(di)学校(xiao)都已(yi)经开始了(le)紧张(zhang)的第一轮复习(xi)。那(nei)么，如何科学、高(gao)效地(di)进行(xing)复习(xi)呢？
所谓学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)效(xiao)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)，它包括课堂上(shang)(shang)学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)态(tai)(tai)度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)养成、学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)时(shi)间的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)合理支配和学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)机会(hui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)及(ji)时(shi)利用(yong)等(deng)。由于促(cu)进学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)有(you)效(xiao)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)不(bu)易得(de)到(dao)教(jiao)师(shi)与(yu)学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)应(ying)(ying)(ying)有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)视，很少(shao)有(you)人(ren)去关注(zhu)它。其实，学(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)对于学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)(xue)业成功有(you)着很大的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，“未来的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)文(wen)盲是(shi)(shi)不(bu)会(hui)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)”，学(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)应(ying)(ying)(ying)该在课堂上(shang)(shang)被师(shi)生(sheng)(sheng)重(zhong)视。为此，教(jiao)师(shi)应(ying)(ying)(ying)帮助(zhu)学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)找到(dao)适(shi)应(ying)(ying)(ying)每个(ge)学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)方(fang)(fang)法(fa)，让(rang)他(ta)们端正学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)态(tai)(tai)度(du)，善(shan)于支配时(shi)间，抓住最佳(jia)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)机会(hui)，学(xue)(xue)(xue)(xue)会(hui)在“恰当的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)时(shi)间里做恰当的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事”。经(jing)调查，发现相当一部分(fen)学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)在上(shang)(shang)课时(shi)不(bu)知(zhi)道自己要干什么，即(ji)使课堂上(shang)(shang)规规矩(ju)矩(ju)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)坐着，眼睛盯着黑板，或认真地按(an)照教(jiao)师(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)指令与(yu)其他(ta)同学(xue)(xue)(xue)(xue)进行合作学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)，但(dan)总(zong)是(shi)(shi)收益甚微。同样(yang)在一个(ge)课堂里学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)，学(xue)(xue)(xue)(xue)期结束时(shi)出现了明显的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)差别，除了一定程度(du)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)智力因(yin)素以(yi)外，这些学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)没有(you)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)方(fang)(fang)法(fa)是(shi)(shi)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)失效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要原因(yin)。因(yin)此教(jiao)师(shi)在每节课的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)教(jiao)学(xue)(xue)(xue)(xue)过程中帮助(zhu)学(xue)(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)迅速进入学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)状态(tai)(tai)，并维持高效(xiao)学(xue)(xue)(xue)(xue)习(xi)状态(tai)(tai)就(jiu)显得(de)尤为重(zhong)要。
高(gao)(gao)三学(xue)生面对繁重的(de)学(xue)习(xi)任务(wu)、严峻的(de)升学(xue)压力，整天不得(de)(de)不浸没在(zai)书山题海(hai)之中，既得(de)(de)不到(dao)良好的(de)休息，又体会不到(dao)学(xue)习(xi)的(de)快乐，身心(xin)疲惫不堪，课堂上萎(wei)靡(mi)不振，根本谈(tan)不上学(xue)习(xi)效率。因此在(zai)高(gao)(gao)三复习(xi)中，如果我(wo)们能(neng)(neng)够掌握并善用(yong)一(yi)些心(xin)理学(xue)规律，那么就能(neng)(neng)有效地提高(gao)(gao)复习(xi)效率。
利用动(dong)机规(gui)律，激(ji)发复习动(dong)机
心理学的(de)(de)(de)知识(shi)告诉我们，动(dong)(dong)(dong)机是(shi)行(xing)为(wei)(wei)的(de)(de)(de)内在(zai)动(dong)(dong)(dong)力，决(jue)定行(xing)为(wei)(wei)的(de)(de)(de)发生和(he)方(fang)向。如果机体的(de)(de)(de)行(xing)为(wei)(wei)没有动(dong)(dong)(dong)机的(de)(de)(de)驱动(dong)(dong)(dong)，这(zhei)种机体就是(shi)被动(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)，不会去(qu)主(zhu)动(dong)(dong)(dong)习(xi)得，外界的(de)(de)(de)强化也(ye)就不会对机体产生良好的(de)(de)(de)刺激效果。
用这一(yi)理(li)论来分析复(fu)(fu)习过(guo)程，可(ke)(ke)以看(kan)出：复(fu)(fu)习过(guo)程就是一(yi)个不断强化刺(ci)激(ji)的过(guo)程，其(qi)目的就是要让学(xue)生习得知识和技能(neng)。那么，要让这一(yi)刺(ci)激(ji)取得成效(xiao)，就必须激(ji)发起学(xue)生的复(fu)(fu)习动机，如果(guo)学(xue)生仅(jin)仅(jin)是麻(ma)木地跟着老师走一(yi)步做一(yi)步，那是不可(ke)(ke)能(neng)有好的复(fu)(fu)习效(xiao)果(guo)。
动机又(you)从哪(na)来呢？如果学生(sheng)在复习中，能够(gou)从成(cheng)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)感的满足得到快乐，他就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)会继续努(nu)力使这种成(cheng)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)持(chi)续。所以(yi)，我们应(ying)该让(rang)学生(sheng)首先得到这种成(cheng)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)感。
对于每一(yi)(yi)个学(xue)(xue)生(sheng)来说，由(you)于基(ji)础和能力的差别(bie)，要想(xiang)都享(xiang)受到(dao)成就感的满足，就必(bi)须针对每个人的不(bu)同(tong)情(qing)况(kuang)来制定(ding)预(yu)期(qi)目(mu)(mu)标(biao)。制定(ding)这一(yi)(yi)目(mu)(mu)标(biao)的时(shi)候(hou)，要遵循心理学(xue)(xue)中(zhong)的“最(zui)近发(fa)展区”原理，也就是说要让学(xue)(xue)生(sheng)跳(tiao)(tiao)一(yi)(yi)跳(tiao)(tiao)能摘到(dao)桃子，这样的预(yu)期(qi)目(mu)(mu)标(biao)才(cai)有最(zui)佳的激励作用(yong)。
比如，有一(yi)位学生，读高中以后成绩(ji)一(yi)直不(bu)(bu)错，原(yuan)来是在(zai)(zai)(zai)普(pu)通班(ban)的(de)(de)，后来分班(ban)考试的(de)(de)时(shi)候，他(ta)(ta)考进重(zhong)点班(ban)了(le)。原(yuan)本以为(wei)重(zhong)点班(ban)的(de)(de)良好(hao)(hao)学习风气会促进他(ta)(ta)的(de)(de)学习，使他(ta)(ta)的(de)(de)成绩(ji)更好(hao)(hao)，谁知他(ta)(ta)的(de)(de)成绩(ji)一(yi)直在(zai)(zai)(zai)班(ban)上最后几名徘徊，而且精神状态也(ye)一(yi)日(ri)不(bu)(bu)如一(yi)日(ri)。老师找他(ta)(ta)了(le)解(jie)情况，他(ta)(ta)很苦恼地说，原(yuan)来在(zai)(zai)(zai)普(pu)通班(ban)的(de)(de)时(shi)候，题(ti)(ti)目都很简(jian)单，他(ta)(ta)不(bu)(bu)需要费多少劲就(jiu)能完成，晚上都没有复习的(de)(de)习惯，现在(zai)(zai)(zai)到重(zhong)点班(ban)之后，突然觉(jue)得题(ti)(ti)目难度超过了(le)他(ta)(ta)的(de)(de)能力(li)范围(wei)，常常找不(bu)(bu)到解(jie)题(ti)(ti)的(de)(de)突破口，这(zhei)让他(ta)(ta)觉(jue)得压(ya)力(li)很大，简(jian)直快对自己失去信心了(le)。
胜(sheng)在(zai)高(gao)三快乐高(gao)考(kao)徐峰分析这位学生的(de)情况(kuang)，就不难(nan)发现，他(ta)(ta)在(zai)普通(tong)班(ban)时，因为学生的(de)平(ping)(ping)均(jun)水平(ping)(ping)较低，老师出的(de)习题难(nan)度对他(ta)(ta)来(lai)(lai)说(shuo)太容易了(le)(le)(le)，他(ta)(ta)不需要跳就能摘到桃子，结果(guo)他(ta)(ta)没有(you)了(le)(le)(le)继(ji)续钻研的(de)动力，除了(le)(le)(le)作业(ye)他(ta)(ta)基(ji)本上没有(you)做过什么课外(wai)题。现在(zai)，他(ta)(ta)到了(le)(le)(le)重点班(ban)之后，由于(yu)自己(ji)原来(lai)(lai)做过的(de)题太少，见的(de)题型很有(you)限，与重点班(ban)学生的(de)平(ping)(ping)均(jun)水平(ping)(ping)相比，就处于(yu)较低位置了(le)(le)(le)，而老师根(gen)据平(ping)(ping)均(jun)水平(ping)(ping)选择的(de)题目对他(ta)(ta)来(lai)(lai)说(shuo)就太难(nan)了(le)(le)(le)，他(ta)(ta)跳起(qi)来(lai)(lai)也(ye)摘不到桃子，不但没有(you)了(le)(le)(le)学习的(de)动力，连信心(xin)也(ye)逐渐失(shi)去了(le)(le)(le)。
后(hou)来，针对他(ta)的(de)具体(ti)情(qing)况，老师(shi)指导他(ta)给自己(ji)(ji)制定了(le)一个比(bi)较合适的(de)预期(qi)复(fu)习目(mu)标，暂时(shi)不去跟(gen)别人比(bi)，只与(yu)自己(ji)(ji)的(de)前一阶(jie)段(duan)比(bi)较，看看自己(ji)(ji)是不是达到了(le)预期(qi)目(mu)标，如(ru)果已(yi)经(jing)达到，就把目(mu)标往前挪一挪。这样循(xun)序渐进，他(ta)不断地体(ti)会到成功的(de)喜悦(yue)，促(cu)使(shi)他(ta)不断对自己(ji)(ji)提(ti)出(chu)更(geng)高要求。在这种强有(you)力的(de)动机驱使(shi)下，他(ta)的(de)聪明又逐(zhu)渐显(xian)露出(chu)来，成绩稳(wen)步上升，显(xian)得“后(hou)劲”很足(zu)，复(fu)习效果非(fei)常显(xian)著。
利用(yong)记(ji)(ji)忆(yi)规律，提(ti)高记(ji)(ji)忆(yi)效率(lv)
艾宾浩斯在一(yi)百多年前，用(yong)几张无意义音节表(biao)（即用(yong)字母随(sui)机组合出一(yi)些从未见过的(de)“单(dan)词”），分别在间隔不同的(de)时间后测试自己尚能(neng)记(ji)忆的(de)“单(dan)词”量，实(shi)验不同时间间隔的(de)记(ji)忆保持(chi)量，绘(hui)制了著名的(de)艾宾浩斯曲线。这一(yi)曲线表(biao)明，遗(yi)忘是在学习之后立刻急(ji)速发生的(de)，以后随(sui)着时间的(de)流逝而逐渐(jian)变慢。
胜在高(gao)三快乐高(gao)考(kao)徐峰根据艾宾浩(hao)斯总结(jie)的(de)遗忘(wang)规律来指导(dao)学生的(de)复习工作时，要注意到哪些问题呢(ni)？
第一，要(yao)注(zhu)意到(dao)遗忘(wang)是立刻发(fa)生(sheng)的(de)(de)，而且此时(shi)遗忘(wang)率最高。所(suo)以要(yao)及时(shi)复习(xi)，就是俗话说的(de)(de)要(yao)趁热打铁。你可以注(zhu)意到(dao)，这(zhei)节课讲过的(de)(de)东西，到(dao)下节课再来提(ti)问的(de)(de)时(shi)候，很多学(xue)生(sheng)都(dou)会急(ji)着去(qu)翻书翻笔记，这(zhei)就是没有及时(shi)复习(xi)，使得所(suo)学(xue)知识(shi)被(bei)学(xue)生(sheng)迅速遗忘(wang)的(de)(de)表(biao)现。因此，老师在课堂设计中，要(yao)强调(diao)及时(shi)练习(xi)和(he)小(xiao)结的(de)(de)重要(yao)性。
第二，要(yao)注(zhu)意(yi)到这一遗忘曲线(xian)绘制的(de)(de)前提(ti)是机械记(ji)(ji)忆。后人的(de)(de)许多(duo)实验都证明，对(dui)(dui)于(yu)无意(yi)义的(de)(de)机械记(ji)(ji)忆内容，间时复(fu)(fu)(fu)习(xi)往(wang)往(wang)胜于(yu)集(ji)中(zhong)学习(xi)，比(bi)如背英语(yu)单(dan)词(ci)，平时经常性地记(ji)(ji)一记(ji)(ji)比(bi)集(ji)中(zhong)起(qi)来记(ji)(ji)忆效(xiao)果要(yao)好。但(dan)在(zai)有意(yi)义的(de)(de)概念形(xing)成(cheng)(cheng)的(de)(de)学习(xi)中(zhong)，以(yi)及在(zai)掌握解决问题(ti)的(de)(de)技(ji)(ji)能(neng)技(ji)(ji)巧(qiao)并形(xing)成(cheng)(cheng)规律(lv)的(de)(de)学习(xi)中(zhong)，集(ji)中(zhong)练(lian)(lian)习(xi)的(de)(de)效(xiao)果更(geng)好。例如，在(zai)理科复(fu)(fu)(fu)习(xi)中(zhong)，对(dui)(dui)某一类题(ti)型的(de)(de)解题(ti)技(ji)(ji)巧(qiao)进行复(fu)(fu)(fu)习(xi)的(de)(de)时候(hou)，集(ji)中(zhong)讲(jiang)练(lian)(lian)、分(fen)专题(ti)进行训练(lian)(lian)比(bi)分(fen)散复(fu)(fu)(fu)习(xi)的(de)(de)效(xiao)果要(yao)好得多(duo)。所(suo)以(yi)，老师要(yao)对(dui)(dui)知识(shi)(shi)点进行分(fen)类，对(dui)(dui)于(yu)识(shi)(shi)记(ji)(ji)性的(de)(de)知识(shi)(shi)点，要(yao)采取间时复(fu)(fu)(fu)习(xi)的(de)(de)方(fang)法(fa)，而对(dui)(dui)要(yao)形(xing)成(cheng)(cheng)技(ji)(ji)能(neng)技(ji)(ji)巧(qiao)的(de)(de)知识(shi)(shi)点，则(ze)需(xu)要(yao)采用(yong)集(ji)中(zhong)讲(jiang)练(lian)(lian)的(de)(de)复(fu)(fu)(fu)习(xi)方(fang)法(fa)。
第三(san)，要注意到(dao)遗忘曲线的(de)后(hou)段，表(biao)明(ming)随(sui)着时(shi)间的(de)推移遗忘逐渐减慢，甚至(zhi)有终生记忆。那(nei)也就是说，当(dang)学生的(de)复(fu)习强化到(dao)一定(ding)程(cheng)度的(de)时(shi)候，不(bu)(bu)需要再做(zuo)过多的(de)重复(fu)复(fu)习。搞题(ti)海战术(shu)，一是会(hui)把学生的(de)身(shen)体拖挎，二是会(hui)让(rang)学生对这样的(de)复(fu)习产生厌倦和抵触的(de)情绪，反(fan)而会(hui)降低(di)复(fu)习效果(guo)。“剩(sheng)饭炒三(san)次，狗都(dou)不(bu)(bu)闻”，对翻来(lai)覆去(qu)的(de)重复(fu)复(fu)习，学生怎(zen)么会(hui)不(bu)(bu)反(fan)感呢(ni)？
利用情绪规律，巩固(gu)复(fu)习效果
从心(xin)理学的角(jiao)度来(lai)看，人(ren)的情(qing)(qing)绪(xu)有两种(zhong)(zhong)存在形式，一(yi)种(zhong)(zhong)是心(xin)境，这是一(yi)种(zhong)(zhong)比较(jiao)平缓而(er)持续时(shi)间比较(jiao)长的情(qing)(qing)绪(xu)，另(ling)一(yi)种(zhong)(zhong)是激情(qing)(qing)，这是一(yi)种(zhong)(zhong)强(qiang)烈的短暂的情(qing)(qing)绪(xu)状态。
人(ren)在考试中(zhong)(zhong)，基本上处于(yu)一(yi)种应激(ji)(ji)状(zhuang)态，情(qing)绪属于(yu)激(ji)(ji)情(qing)形式，激(ji)(ji)情(qing)能(neng)使机体内产(chan)生(sheng)比(bi)较大的(de)(de)(de)应激(ji)(ji)能(neng)量(liang)(liang)，使注意(yi)(yi)(yi)的(de)(de)(de)选择范围比(bi)较小(xiao)，有利(li)于(yu)集(ji)中(zhong)(zhong)能(neng)量(liang)(liang)、集(ji)中(zhong)(zhong)思(si)维(wei)对付短(duan)时出现的(de)(de)(de)特(te)别(bie)情(qing)况。这是(shi)激(ji)(ji)情(qing)有利(li)于(yu)人(ren)的(de)(de)(de)一(yi)方面。但同时应该注意(yi)(yi)(yi)到，由于(yu)激(ji)(ji)情(qing)消(xiao)耗的(de)(de)(de)能(neng)量(liang)(liang)很大，机体容易产(chan)生(sheng)疲劳，所(suo)以只能(neng)维(wei)持短(duan)暂激(ji)(ji)情(qing)。在激(ji)(ji)情(qing)状(zhuang)态，人(ren)的(de)(de)(de)注意(yi)(yi)(yi)力相对集(ji)中(zhong)(zhong)，注意(yi)(yi)(yi)的(de)(de)(de)范围缩小(xiao)，会使人(ren)的(de)(de)(de)思(si)维(wei)产(chan)生(sheng)一(yi)定的(de)(de)(de)局限性。
我们(men)在复(fu)习中(zhong)要注(zhu)意控制考(kao)试的频率(lv)。复(fu)习是(shi)需(xu)要用考(kao)试来评(ping)价复(fu)习效果的，也(ye)(ye)需(xu)要用考(kao)试来激(ji)励学(xue)生(sheng)进一步(bu)提(ti)高(gao)复(fu)习效率(lv)，如(ru)果考(kao)试得(de)法，学(xue)生(sheng)会在考(kao)试中(zhong)由于应激(ji)作用而(er)使神经兴奋，产生(sheng)比(bi)较大(da)的能量(liang)来提(ti)高(gao)应对能力。这有利于强(qiang)化复(fu)习的刺(ci)激(ji)，巩(gong)固复(fu)习效果。但(dan)若考(kao)试过于频繁，则(ze)会适(shi)得(de)其(qi)反了，因为人在应激(ji)中(zhong)消耗的大(da)量(liang)能量(liang)不能得(de)到(dao)及时补充，身(shen)体(ti)上(shang)会感到(dao)疲(pi)劳，情绪上(shang)也(ye)(ye)会感到(dao)厌烦。所以，我们(men)经常(chang)看到(dao)，高(gao)三的学(xue)生(sheng)在最后冲刺(ci)阶段，被一次(ci)(ci)又一次(ci)(ci)密集(ji)的模(mo)拟考(kao)试弄(nong)得(de)身(shen)心俱疲(pi)之(zhi)后，对考(kao)试和成绩也(ye)(ye)就麻木了，只想着怎么赶快熬到(dao)高(gao)考(kao)结(jie)束就好。
当学(xue)生对复习(xi)和考(kao)试反感的时候(hou)，往往就(jiu)是我们需要(yao)审慎思考(kao)自己的复习(xi)指导是不是违背了心理(li)学(xue)规(gui)律。
当然，高(gao)中阶段的(de)(de)(de)(de)总复习工(gong)作(zuo)还受很多其他因素(su)的(de)(de)(de)(de)影(ying)响(xiang)，比如课时安排、上(shang)级指(zhi)(zhi)令等等，但(dan)总的(de)(de)(de)(de)说来，作(zuo)为教师(shi)，应该善用心理学(xue)的(de)(de)(de)(de)规律来指(zhi)(zhi)导教学(xue)，科(ke)学(xue)地安排复习工(gong)作(zuo)，避免使(shi)用题海战(zhan)术(shu)等弊大于利(li)的(de)(de)(de)(de)复习方法，切实提(ti)高(gao)总复习的(de)(de)(de)(de)效率。
学生篇：
对中学生(sheng)而(er)言，高(gao)(gao)三无疑(yi)是(shi)最重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)学习(xi)(xi)阶段。在短(duan)短(duan)的(de)(de)(de)八个多月的(de)(de)(de)时间(jian)中，不仅优化(hua)思维，发展能(neng)(neng)(neng)力(li)，要(yao)将知识系统(tong)化(hua)，还要(yao)面临激烈(lie)的(de)(de)(de)竞争，承受较(jiao)大的(de)(de)(de)心理压力(li)，所以(yi)说：“高(gao)(gao)三是(shi)一个苦(ku)难(nan)(nan)的(de)(de)(de)天堂”。然而(er)，历(li)经(jing)苦(ku)难(nan)(nan)后能(neng)(neng)(neng)不能(neng)(neng)(neng)抵达天堂，除了要(yao)有(you)一个良好的(de)(de)(de)心态(tai)外，更(geng)关(guan)键的(de)(de)(de)是(shi)如何复习(xi)(xi)才能(neng)(neng)(neng)达到最高(gao)(gao)的(de)(de)(de)效率。
高三(san)这(zhei)(zhei)一年对于高考(kao)来说是至关重(zhong)要(yao)(yao)的，无(wu)论是老师(shi)、家长还是学(xue)生自(zi)己都非常重(zhong)视该时期的学(xue)习效果，可有的同学(xue)偏(pian)偏(pian)在(zai)这(zhei)(zhei)个(ge)时候(hou)出现(xian)学(xue)习效率低、成(cheng)绩向后退等令人担忧的现(xian)象(xiang)，胜在(zai)高三(san)快乐(le)高考(kao)徐峰(feng)发现(xian)这(zhei)(zhei)些主(zhu)要(yao)(yao)表现(xian)在(zai)以下(xia)几个(ge)方面：
1、听课反应慢(man)，容(rong)易(yi)走神(shen)
在复习阶(jie)段(duan)(duan)，老(lao)师主要是(shi)(shi)通过课(ke)上的(de)点评和(he)总结的(de)方式传授知识给大(da)家，所以听(ting)课(ke)是(shi)(shi)学生(sheng)本(ben)阶(jie)段(duan)(duan)获取和(he)巩固(gu)知识的(de)主要途径之(zhi)一，如果听(ting)课(ke)反应较慢或老(lao)走(zou)神，就会(hui)出现听(ting)不懂或者漏掉内(nei)容的(de)情(qing)况，导致课(ke)堂学习效率低下而(er)最(zui)终影(ying)响成绩。
2、课后(hou)复(fu)习慢，没有(you)头绪
课后及时有(you)效(xiao)的复(fu)习(xi)(xi)对(dui)知(zhi)识的理解和记忆是非常有(you)帮(bang)助(zhu)的，如(ru)果没有(you)对(dui)需要(yao)重点(dian)复(fu)习(xi)(xi)的知(zhi)识形成清晰(xi)概念，复(fu)习(xi)(xi)过程就像没有(you)目标的进攻(gong)，效(xiao)率不(bu)(bu)高不(bu)(bu)说(shuo)，效(xiao)果也不(bu)(bu)好，所以在复(fu)习(xi)(xi)时一定要(yao)采取适(shi)当的学(xue)习(xi)(xi)方法来(lai)巩固(gu)学(xue)过的知(zhi)识。
3、作业(ye)完成慢(man)，影响睡眠
许多同学(xue)(xue)(xue)因(yin)为(wei)(wei)做(zuo)作(zuo)业(ye)(ye)的(de)(de)(de)速度太(tai)慢占用了(le)(le)休息(xi)时间，睡眠(mian)(mian)不(bu)好(hao)(hao)精神状态(tai)差又影响了(le)(le)第二天的(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)习(xi)，长(zhang)此以往最终形成恶性循环(huan)。高三(san)的(de)(de)(de)作(zuo)业(ye)(ye)多，任务重，如(ru)何面对繁重的(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)习(xi)大家要(yao)(yao)做(zuo)好(hao)(hao)准备，制定计划(hua)，尽量用最短的(de)(de)(de)时间达(da)到(dao)最好(hao)(hao)的(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果。在(zai)对待作(zuo)业(ye)(ye)这一(yi)(yi)问(wen)题(ti)，不(bu)能(neng)单纯的(de)(de)(de)为(wei)(wei)了(le)(le)交差才完成，而(er)是要(yao)(yao)以自己的(de)(de)(de)需要(yao)(yao)为(wei)(wei)前提来(lai)合理的(de)(de)(de)安排复习(xi)时间，既要(yao)(yao)攻(gong)克弱项，又要(yao)(yao)巩固强(qiang)势，做(zuo)到(dao)全(quan)面兼顾。当然这一(yi)(yi)切(qie)都要(yao)(yao)在(zai)保证睡眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)基(ji)础上进(jin)行(xing)，有效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)习(xi)促(cu)进(jin)优质睡眠(mian)(mian)，良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)睡眠(mian)(mian)保证高效(xiao)(xiao)学(xue)(xue)(xue)习(xi)，做(zuo)到(dao)学(xue)(xue)(xue)习(xi)睡眠(mian)(mian)二者互相促(cu)进(jin)。
4、考试速度慢，答不完卷
我们做了那么(me)多的(de)(de)准备工作，目的(de)(de)就是要取得好成绩，所(suo)有的(de)(de)努力最(zui)终都要通过考试体现出来，如果(guo)(guo)由于答(da)(da)题的(de)(de)速度太慢，在时间方面出问题导致卷子答(da)(da)不完影响(xiang)考试成绩，这种(zhong)结(jie)果(guo)(guo)是所(suo)有人都不愿意看到的(de)(de)。
影响学习效率的因素
1、注(zhu)意(yi)力的集中(zhong)(zhong)程(cheng)度(du)：注(zhu)意(yi)力越(yue)(yue)集中(zhong)(zhong)，学(xue)习效率就(jiu)越(yue)(yue)高；反(fan)之，学(xue)习效率就(jiu)越(yue)(yue)低。因为如(ru)果注(zhu)意(yi)力不(bu)集中(zhong)(zhong)，原本(ben)只需听一遍或(huo)看一遍就(jiu)可(ke)以掌握的知识，现在需要进(jin)行多次(ci)的重复，浪费时间不(bu)说，还容易产生(sheng)厌烦(fan)情绪。
2、身体和思维(wei)对(dui)紧(jin)张(zhang)与放松的(de)(de)调节：适度的(de)(de)紧(jin)张(zhang)能够提高神经的(de)(de)兴(xing)奋(fen)性，敏(min)捷的(de)(de)思维(wei)和迅速(su)的(de)(de)反(fan)应都要以神经兴(xing)奋(fen)为基础，兴(xing)奋(fen)性不够效率当然不高，但(dan)是过度的(de)(de)兴(xing)奋(fen)又会出现紧(jin)张(zhang)焦虑或注(zhu)意力无法集中等不良反(fan)应，这些都是影响学习效率的(de)(de)因素(su)。
3、学(xue)习动(dong)机(ji)和学(xue)习兴趣：动(dong)机(ji)是行为(wei)的(de)前提，兴趣又是行为(wei)最好(hao)的(de)老师，如果学(xue)习动(dong)机(ji)不(bu)足，学(xue)习兴趣不(bu)高(gao)，不(bu)仅会使有(you)趣的(de)学(xue)习变得枯燥无味，而且也无法收到良(liang)好(hao)效果。
4、学习(xi)类(lei)型方面：每个(ge)同学都(dou)有自己的学习(xi)类(lei)型，如果所(suo)采用的学习(xi)方式不(bu)符合自己的学习(xi)类(lei)型，则会事倍(bei)功半。
5、学(xue)(xue)(xue)(xue)习方法方面：没(mei)有最好(hao)(hao)的(de)(de)(de)，只有最适(shi)合的(de)(de)(de)，这句话在学(xue)(xue)(xue)(xue)习中也(ye)(ye)非常适(shi)用(yong)。不能孤立的(de)(de)(de)说学(xue)(xue)(xue)(xue)习方法是好(hao)(hao)还是坏，只有适(shi)合自己(ji)(ji)的(de)(de)(de)才(cai)是最好(hao)(hao)的(de)(de)(de)，因为即使是大家公认的(de)(de)(de)很好(hao)(hao)的(de)(de)(de)学(xue)(xue)(xue)(xue)习方法，如果不适(shi)合自己(ji)(ji)也(ye)(ye)不会对(dui)学(xue)(xue)(xue)(xue)习有什么帮助的(de)(de)(de)。
6、学(xue)习(xi)运筹方(fang)面：学(xue)习(xi)的运筹就是(shi)有关如(ru)(ru)何(he)执行学(xue)习(xi)计划、如(ru)(ru)何(he)在同(tong)(tong)一(yi)时(shi)间内把不同(tong)(tong)学(xue)习(xi)任务最(zui)优化解决等问(wen)题，比如(ru)(ru)徐峰后(hou)面要提(ti)到(dao)的高考英语(yu)完形填空(kong)、阅(yue)读(du)理解的高分策略(lve)，英语(yu)单词学(xue)习(xi)要和阅(yue)读(du)、写作相(xiang)结合的策略(lve)都是(shi)一(yi)个很好的例子(zi)。能(neng)够在同(tong)(tong)一(yi)时(shi)间内做不同(tong)(tong)事情，并且使其相(xiang)互促(cu)进，学(xue)习(xi)效率自然会提(ti)高很多。
以上(shang)提(ti)(ti)到(dao)的(de)(de)所有内容都与学习(xi)效(xiao)率有关(guan)，所以我(wo)们必须意识到(dao)学习(xi)效(xiao)率的(de)(de)重要性，尤其是(shi)在高(gao)三的(de)(de)复习(xi)阶段，如果能不(bu)断(duan)的(de)(de)提(ti)(ti)高(gao)学习(xi)效(xiao)率，不(bu)仅可以提(ti)(ti)高(gao)自(zi)己的(de)(de)学习(xi)质量，还会形成(cheng)一种(zhong)良性的(de)(de)自(zi)我(wo)暗示(shi)，这(zhei)对(dui)学习(xi)的(de)(de)耐久(jiu)型(xing)、坚韧性的(de)(de)形成(cheng)以及情(qing)绪的(de)(de)调节、自(zi)我(wo)认(ren)同等(deng)方面都会产生潜移(yi)默化的(de)(de)促进作用，所以要重视(shi)学习(xi)效(xiao)率这(zhei)一问题(ti)，结合自(zi)己的(de)(de)特(te)点制定一套(tao)行(xing)之有效(xiao)的(de)(de)方法。
高效复习方法
要打好高(gao)(gao)(gao)考(kao)这(zhei)(zhei)个关(guan)键战役，就(jiu)必须(xu)在(zai)备(bei)考(kao)复习阶(jie)段制定好复习战略(lve)，逐步提高(gao)(gao)(gao)自己(ji)的(de)(de)(de)应试(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)力和技(ji)(ji)巧(qiao)。制定复习战略(lve)时，考(kao)生必须(xu)处理(li)好各个科目之间的(de)(de)(de)关(guan)系。如(ru)果(guo)多门功(gong)(gong)课(ke)(ke)考(kao)得(de)都很好，一门功(gong)(gong)课(ke)(ke)考(kao)得(de)很差，即使(shi)你的(de)(de)(de)总分(fen)不低，也可能(neng)(neng)没有(you)被高(gao)(gao)(gao)校录(lu)取(qu)，这(zhei)(zhei)次考(kao)试(shi)(shi)(shi)就(jiu)不是(shi)成(cheng)(cheng)功(gong)(gong)的(de)(de)(de)。倘若多花一些时间在(zai)自己(ji)相(xiang)对较差的(de)(de)(de)功(gong)(gong)课(ke)(ke)上，使(shi)这(zhei)(zhei)门功(gong)(gong)课(ke)(ke)的(de)(de)(de)分(fen)数有(you)大幅度的(de)(de)(de)提高(gao)(gao)(gao)，自己(ji)不但不会(hui)仅(jin)仅(jin)因为(wei)偏科而(er)没有(you)被录(lu)取(qu)，很可能(neng)(neng)在(zai)总分(fen)上也会(hui)有(you)所(suo)提高(gao)(gao)(gao)，这(zhei)(zhei)样的(de)(de)(de)考(kao)试(shi)(shi)(shi)就(jiu)是(shi)成(cheng)(cheng)功(gong)(gong)的(de)(de)(de)，这(zhei)(zhei)种复习策(ce)略(lve)就(jiu)是(shi)成(cheng)(cheng)功(gong)(gong)的(de)(de)(de)。高(gao)(gao)(gao)考(kao)中，在(zai)潜(qian)力大的(de)(de)(de)功(gong)(gong)课(ke)(ke)上花了(le)少许的(de)(de)(de)精力得(de)到(dao)的(de)(de)(de)10分(fen)与在(zai)潜(qian)力小的(de)(de)(de)功(gong)(gong)课(ke)(ke)上花了(le)许许多多精力而(er)得(de)到(dao)的(de)(de)(de)10分(fen)是(shi)具有(you)同(tong)等效力的(de)(de)(de)。在(zai)相(xiang)同(tong)的(de)(de)(de)复习时间内，复习方法(fa)得(de)当(dang)，懂(dong)得(de)考(kao)试(shi)(shi)(shi)技(ji)(ji)巧(qiao)，懂(dong)得(de)记忆技(ji)(ji)巧(qiao)的(de)(de)(de)考(kao)生得(de)的(de)(de)(de)分(fen)数肯定会(hui)更(geng)(geng)多。因此(ci)，采用高(gao)(gao)(gao)效的(de)(de)(de)复习方法(fa)，制定有(you)效的(de)(de)(de)复习策(ce)略(lve)，考(kao)生才能(neng)(neng)在(zai)高(gao)(gao)(gao)考(kao)时取(qu)得(de)更(geng)(geng)好的(de)(de)(de)效果(guo)。
高(gao)三(san)的复(fu)习时间(jian)大(da)致分为三(san)段，每段时间(jian)里的复(fu)习目的各(ge)有(you)侧(ce)重，时间(jian)长短也各(ge)不相同。第一(yi)轮复(fu)习从九月(yue)(yue)到来年三(san)月(yue)(yue)，主(zhu)要(yao)目的是(shi)基础能力(li)(li)过关；第二轮复(fu)习从三(san)月(yue)(yue)到五(wu)(wu)月(yue)(yue)初，主(zhu)要(yao)目的是(shi)综(zong)合能力(li)(li)突(tu)破；第三(san)轮复(fu)习从五(wu)(wu)月(yue)(yue)初到五(wu)(wu)月(yue)(yue)底(di)，主(zhu)要(yao)目的是(shi)应用能力(li)(li)提高(gao)。
(一)第一轮复习
第一(yi)(yi)轮复(fu)习要全(quan)面(mian)(mian)阅读教(jiao)材，查漏补缺，彻底扫除知识(shi)(shi)(shi)结构中理解(jie)上的障碍。在这(zhei)一(yi)(yi)基础之上，对各科知识(shi)(shi)(shi)进行梳理和归纳，使知识(shi)(shi)(shi)系(xi)统化。同时配以(yi)(yi)单元训(xun)练(lian)，提升应用能(neng)力(li)。这(zhei)一(yi)(yi)轮复(fu)习的目标是(shi)查出所有理解(jie)上的障碍，为全(quan)面(mian)(mian)而准确地记(ji)忆打下可(ke)靠的基础。不(bu)论平时多么熟悉课(ke)本(ben)，都(dou)不(bu)能(neng)省略全(quan)面(mian)(mian)阅读教(jiao)材这(zhei)一(yi)(yi)环节，因为：①以(yi)(yi)前的知识(shi)(shi)(shi)往往是(shi)零碎的不(bu)成系(xi)统的，全(quan)盘(pan)的通读有助于整体掌握知识(shi)(shi)(shi)。②全(quan)盘(pan)的通读可(ke)以(yi)(yi)找出一(yi)(yi)些以(yi)(yi)前被(bei)忽视的环节或死(si)角。③懂(dong)得的东(dong)西未必理解(jie)得深(shen)刻，带(dai)着疑问去(qu)通读，有助于深(shen)刻领会课(ke)本(ben)内容。
一般(ban)而言，考(kao)生的(de)(de)复(fu)习障碍(ai)(ai)主要有(you)：概念不(bu)清(qing)、公式不(bu)会(hui)运(yun)用、计算不(bu)准、原(yuan)理(li)(li)模糊等等。这些都是理(li)(li)解的(de)(de)障碍(ai)(ai)，同时(shi)也(ye)是记(ji)忆的(de)(de)障碍(ai)(ai)。考(kao)试时(shi)，往往使(shi)储存在(zai)大脑中(zhong)的(de)(de)知识(shi)(shi)难以提(ti)取出来(lai)。通(tong)过全盘的(de)(de)通(tong)读(du)，才能对(dui)信息进行记(ji)忆编码，分类梳(shu)理(li)(li)出知识(shi)(shi)点(dian)，才能明白各学科的(de)(de)内(nei)在(zai)联系(xi)，形成系(xi)统知识(shi)(shi)网络结构(gou)。复(fu)习完一个章节，就(jiu)(jiu)在(zai)不(bu)看(kan)(kan)课本只看(kan)(kan)笔记(ji)的(de)(de)情况(kuang)下(xia)(xia)，把课本中(zhong)的(de)(de)知识(shi)(shi)点(dian)仔细(xi)地(di)过一遍。遇(yu)到(dao)记(ji)不(bu)起(qi)来(lai)的(de)(de)地(di)方或(huo)理(li)(li)解得不(bu)是很透彻的(de)(de)地(di)方，再翻开课本看(kan)(kan)看(kan)(kan)，这样就(jiu)(jiu)会(hui)加深印象和巩固记(ji)忆。高(gao)三第(di)一轮复(fu)习起(qi)着承(cheng)上启下(xia)(xia)的(de)(de)作用，因此(ci)显(xian)得尤为重要。具体可参阅胜在(zai)高(gao)三快乐高(gao)考(kao)徐峰(feng)前段(duan)时(shi)间(jian)关(guan)于各科第(di)一轮复(fu)习策略(lve)的(de)(de)系(xi)列(lie)博文。
(二)第二轮复习
第二轮(lun)复习(xi)(xi)要明确重点(dian)(dian)、难点(dian)(dian)。对(dui)每一(yi)个知识(shi)结(jie)构及其知识(shi)点(dian)(dian)中的重点(dian)(dian)，深(shen)刻理解(jie)，突破难点(dian)(dian)，把握知识(shi)结(jie)构内部之间的联系(xi)。同时进行解(jie)题训(xun)练，提(ti)升实(shi)战(zhan)能(neng)力。这一(yi)轮(lun)复习(xi)(xi)的目标(biao)是(shi)彻底掌(zhang)握基本知识(shi)，使各个知识(shi)点(dian)(dian)整(zheng)体化、有序(xu)化、自控化、实(shi)用(yong)化，便于指导技能(neng)操(cao)作，进行思维训(xun)练。经过解(jie)题复习(xi)(xi)，使记忆(yi)率达到95%以上。
什么是(shi)(shi)重点? 重点是(shi)(shi)指使用次数频繁、应用价(jia)值高、又属于基础知(zhi)(zhi)识的那部分内(nei)容，它们往(wang)往(wang)是(shi)(shi)在(zai)考(kao)试中每(mei)考(kao)必(bi)现的那部分，是(shi)(shi)大纲中要求熟练掌握的那部分，也是(shi)(shi)知(zhi)(zhi)识网(wang)络横向与纵向的“交叉点”。
什么(me)是(shi)难(nan)(nan)点? 难(nan)(nan)点一个(ge)(ge)(ge)是(shi)知识自身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，是(shi)一般(ban)(ban)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)、大(da)家(jia)共(gong)有的(de)(de)(de)(de)(de)(de)；另(ling)一个(ge)(ge)(ge)是(shi)相对于考生(sheng)(sheng)个(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，是(shi)个(ge)(ge)(ge)体(ti)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)、因(yin)人(ren)(ren)而异(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。一般(ban)(ban)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)难(nan)(nan)点往(wang)往(wang)是(shi)指(zhi)概念(nian)比较(jiao)(jiao)抽象，易与其他(ta)概念(nian)相混(hun)，运用(yong)时易发生(sheng)(sheng)错(cuo)误，能力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)求比较(jiao)(jiao)高、比较(jiao)(jiao)综合的(de)(de)(de)(de)(de)(de)知识。个(ge)(ge)(ge)体(ti)性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)难(nan)(nan)点是(shi)由(you)个(ge)(ge)(ge)体(ti)思维方法的(de)(de)(de)(de)(de)(de)差异(yi)、理解能力的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不同以(yi)及个(ge)(ge)(ge)体(ti)知识中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)缺陷与漏洞决定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，这些难(nan)(nan)点老师一般(ban)(ban)没(mei)有时间仔细地讲，但它们又往(wang)往(wang)是(shi)考生(sheng)(sheng)在复习过程(cheng)中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)拦路(lu)虎，给考生(sheng)(sheng)造成很大(da)障碍，成为考生(sheng)(sheng)自卑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)。因(yin)此，每个(ge)(ge)(ge)考生(sheng)(sheng)一定(ding)要(yao)(yao)把自己学习上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)难(nan)(nan)点找出来(lai)，予以(yi)特别重视。
另外，本(ben)阶段(duan)考生(sheng)还应注意提高自己(ji)的解题(ti)能力。解题(ti)时，先从显(xian)在知(zhi)识(shi)点(dian)切入，挖掘出隐含(han)知(zhi)识(shi)点(dian)，构(gou)成(cheng)已知(zhi)条(tiao)件(jian)，并由此(ci)为“向导(dao)”从大脑中搜索(suo)出未(wei)知(zhi)条(tiao)件(jian)知(zhi)识(shi)点(dian)，从而得出正(zheng)确答案。
(三)第三轮复习
第三轮主(zhu)要是进(jin)(jin)(jin)行检验复习(xi)。考生用“尝试(shi)回忆(yi)记(ji)(ji)(ji)忆(yi)法”把前两轮复习(xi)过的内(nei)容想出(chu)来，强化记(ji)(ji)(ji)忆(yi)。回忆(yi)一(yi)旦(dan)进(jin)(jin)(jin)行不下去(qu)，立即看书(shu)或笔记(ji)(ji)(ji)，接(jie)续回忆(yi)线索。在回忆(yi)的基(ji)础(chu)上，自选一(yi)到两套(tao)模拟试(shi)题，严(yan)格按(an)考场(chang)要求进(jin)(jin)(jin)行自考，巩固记(ji)(ji)(ji)忆(yi)效果，及(ji)时进(jin)(jin)(jin)入考试(shi)状态。
第三轮(lun)(lun)复(fu)(fu)习也就是平常所(suo)说(shuo)的(de)(de)冲刺阶段，这(zhei)段时(shi)间的(de)(de)复(fu)(fu)习效果的(de)(de)好坏很(hen)大(da)程度(du)上决定着高考的(de)(de)成败(bai)。因此，这(zhei)轮(lun)(lun)复(fu)(fu)习是三轮(lun)(lun)复(fu)(fu)习法中最关键的(de)(de)一轮(lun)(lun)。考生的(de)(de)脑子里不但有(you)了(le)所(suo)有(you)课程的(de)(de)框(kuang)架脉络(luo)，而(er)且(qie)对于高考试卷的(de)(de)结构、题型(xing)也应该有(you)了(le)较深层次的(de)(de)把握。在第三轮(lun)(lun)复(fu)(fu)习完成之后，可以说(shuo)是“万事俱备，就等高考”了(le)。
三轮复习各有侧重点，但并不意味着这三轮复习是互相独立的，其实，在考生复习的过程中，巩固基础、难点重点突破和综合应用是相互渗透，相互掺杂的。每轮复习都要精选练习题，既注重夯实基础又注重能力的培养。
