李苗苗《“不假思索”的肌肉记忆》说明文阅读与参考答案

“不假思索(suo)”的肌肉记忆

①我们都知道记忆的(de)功(gong)能是由大脑(nao)完成的(de)，然而鲜(xian)为人(ren)知的(de)是，当人(ren)们需要记忆一些必须由身(shen)体参与的(de)技能和(he)运动(dong)时，除了(le)通过大脑(nao)进行记忆之外，肌肉自(zi)身(shen)也(ye)会自(zi)觉启(qi)动(dong)记忆功(gong)能。

②肌(ji)肉记忆虽然听起(qi)来很陌生，但(dan)(dan)在生活中却相当常见。用(yong)(yong)筷子(zi)(zi)(zi)、骑自行(xing)车、跳(tiao)舞、做体操、演奏乐(le)器等(deng)等(deng)，无(wu)一(yi)不(bu)需要肌(ji)肉记忆的配(pei)合(he)。就(jiu)拿弹(dan)(dan)钢琴来说，有时候一(yi)首曲(qu)子(zi)(zi)(zi)弹(dan)(dan)到一(yi)半，突然想(xiang)不(bu)起(qi)后(hou)面的谱子(zi)(zi)(zi)了(le)，这时候无(wu)论你怎(zen)么(me)绞尽脑汁地(di)回忆，都(dou)没有任何进(jin)展(zhan)。但(dan)(dan)是，如果你能从头开始(shi)，再弹(dan)(dan)一(yi)遍(bian)曲(qu)子(zi)(zi)(zi)，很可能到卡壳的地(di)方就(jiu)自然而然地(di)顺(shun)下去了(le)，这就(jiu)是你身体的肌(ji)肉记忆在起(qi)作用(yong)(yong)。

③再比如(ru)打羽毛球，所有人都(dou)可以用大(da)脑记住一系列规则和技巧，但在(zai)实际操作(zuo)中(zhong)，一个没(mei)有经(jing)过训练的普(pu)通(tong)人可能(neng)和林丹打得一样好吗？

④林(lin)丹(dan)之所以成为“超级丹(dan)”，不(bu)(bu)(bu)是(shi)因为他(ta)脑子里羽毛球理论记得比任(ren)何人都熟(shu)(shu)，而是(shi)因为他(ta)的(de)(de)(de)肌(ji)肉在大(da)量的(de)(de)(de)练(lian)习中熟(shu)(shu)记了各(ge)种球的(de)(de)(de)应对(dui)模式(shi)，能(neng)够在最短(duan)的(de)(de)(de)时间内自动给(ji)出反应。其实不(bu)(bu)(bu)难理解，当外界刺激出现时，如(ru)果完(wan)全要靠大(da)脑支(zhi)配(pei)身(shen)(shen)体(ti)(ti)(ti)肌(ji)肉，需(xu)要的(de)(de)(de)时间较长(zhang)，而肌(ji)肉依靠自身(shen)(shen)的(de)(de)(de)记忆支(zhi)配(pei)身(shen)(shen)体(ti)(ti)(ti)就(jiu)要快得多(duo)了。如(ru)果你(ni)(ni)(ni)恶(e)作剧突然偷袭一位武木高(gao)手，即使(shi)这位高(gao)手是(shi)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)亲(qin)人，你(ni)(ni)(ni)也千万(wan)不(bu)(bu)(bu)要以为他(ta)会(hui)对(dui)你(ni)(ni)(ni)手下(xia)留(liu)情，因为身(shen)(shen)体(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)反应绝对(dui)要快过大(da)脑，当他(ta)后悔时，你(ni)(ni)(ni)可能(neng)已经(jing)被打残了。“不(bu)(bu)(bu)假思索”就(jiu)是(shi)肌(ji)肉记忆的(de)(de)(de)真实写照。

⑤事实上，肌肉记忆是一个循序渐进的(de)(de)过程，而这(zhei)个过程和普通(tong)记忆一样，也起源(yuan)于大脑(nao)。当我们的(de)(de)身(shen)(shen)体学习某种新的(de)(de)技(ji)能时，大脑(nao)就会激活身(shen)(shen)体上所有需要配合的(de)(de)运动(dong)单(dan)元来帮(bang)助我们完成一系(xi)列的(de)(de)动(dong)作(zuo)。

⑥一旦我们的(de)(de)肌肉(rou)纤维(wei)从大脑处(chu)获得了移动(dong)的(de)(de)信(xin)号，它们便(bian)会(hui)(hui)开始反馈(kui)信(xin)息(xi)。当(dang)(dang)我们做出某种(zhong)动(dong)作时，肌肉(rou)、肌腱以(yi)及关节(jie)中(zhong)的(de)(de)“传感器”便(bian)会(hui)(hui)持续不(bu)断地将(jiang)身体当(dang)(dang)前的(de)(de)空(kong)间位置反馈(kui)到(dao)我们的(de)(de)中(zhong)央神经系统当(dang)(dang)中(zhong)，以(yi)便(bian)肌肉(rou)得到(dao)下一步行动(dong)的(de)(de)信(xin)息(xi)。

⑦这一(yi)(yi)过程是从大(da)脑到肌(ji)肉(rou)的(de)一(yi)(yi)个持续不(bu)停(ting)的(de)反馈循环(huan)，久而久之，我们的(de)大(da)脑会创建一(yi)(yi)条穿过中央神经系统的(de)路(lu)径(jing)，从此，肌(ji)肉(rou)的(de)动(dong)作也(ye)(ye)就(jiu)不(bu)再需要一(yi)(yi)次次通(tong)过大(da)脑的(de)指示，而是可以自(zi)动(dong)进行了。这些一(yi)(yi)次次经过的(de)路(lu)径(jing)也(ye)(ye)就(jiu)变成了所(suo)谓(wei)的(de)肌(ji)肉(rou)记忆(yi)。

⑧从肌(ji)肉(rou)记(ji)忆(yi)的(de)(de)原理中我(wo)(wo)们不难看出，想(xiang)要构建肌(ji)肉(rou)记(ji)忆(yi)最关(guan)键的(de)(de)一点就是动(dong)作重复的(de)(de)数量(liang)。在刚开始学习某种技能(neng)或(huo)运动(dong)项目时，我(wo)(wo)们还是需(xu)要通过(guo)大脑来(lai)控制身体(ti)协调(diao)的(de)(de)，只有在一次(ci)次(ci)的(de)(de)大脑和肌(ji)肉(rou)反馈循环(huan)之后，才能(neng)构建出便(bian)捷的(de)(de)路径(jing)，形成肌(ji)内(nei)记(ji)忆(yi)。

⑨肌肉记忆(yi)有个特点，那就是形成(cheng)以后便很(hen)(hen)难忘记了，即(ji)使我们很(hen)(hen)长(zhang)一(yi)(yi)段时间不(bu)再(zai)重(zhong)复那些动(dong)作，肌肉记忆(yi)也(ye)会潜藏(zang)在(zai)我们的身体中，一(yi)(yi)旦需要(yao)(yao)使用就会被(bei)再(zai)次(ci)激活，其效(xiao)率(lv)远比(bi)新(xin)学者的效(xiao)率(lv)高得多。比(bi)如，专业的运动(dong)员即(ji)使中断训练(lian)长(zhang)达20年，当其再(zai)次(ci)重(zhong)新(xin)训练(lian)时，所需要(yao)(yao)的时间也(ye)比(bi)那些新(xin)手要(yao)(yao)短至少(shao)40%。

⑩一般来说，记忆花费的时(shi)间长(zhang)，遗忘(wang)所需要的时(shi)间也(ye)就越长(zhang)，而肌(ji)肉记忆是(shi)在(zai)长(zhang)期的重复练习中形(xing)成的，因此遗忘(wang)得慢也(ye)是(shi)理(li)所当然喽。

（作者：李苗(miao)苗(miao)。有删改）

12．肌肉记(ji)忆为什么可(ke)以“不假思(si)索”？（3分(fen)）

13．本(ben)文的说明顺序是什么？请结合(he)文章内容具(ju)体分析。（4分）

14．下面这段文(wen)字(zi)介绍了一(yi)种利用肌(ji)肉记忆原理发明的新技术。如果你(ni)想(xiang)用它(ta)为(wei)上文(wen)锦上添(tian)花，你(ni)会把(ba)它(ta)放在文(wen)章的开头部(bu)分还是结尾部(bu)分？为(wei)什么？（2分）

美国科学(xue)家发明了一种名叫“移动(dong)音乐(le)触觉(jue)”的(de)技术，你(ni)只需要戴(dai)上(shang)(shang)一款(kuan)特殊的(de)无指手套，把手放在琴(qin)键(jian)上(shang)(shang)，这(zhei)副手套通过蓝(lan)牙与-台笔记本或(huo)是(shi)手机连接，科学(xue)家设计(ji)的(de)计(ji)算机程(cheng)序会将音符(fu)转(zhuan)换成震(zhen)动(dong)，并刺激手指移动(dong)到正确的(de)位置上(shang)(shang)敲(qiao)击琴(qin)键(jian)。而在这(zhei)期间(jian)，你(ni)完全(quan)可以背英语(yu)单(dan)词或(huo)者看部(bu)新(xin)上(shang)(shang)映(ying)的(de)电(dian)影。实(shi)验证明，这(zhei)期间(jian)背诵(song)单(dan)词的(de)效率与正常情(qing)况(kuang)下没有任何区(qu)别。

15．你(ni)和(he)小明一起去(qu)游泳，他虽(sui)然(ran)学过，但已经(jing)好几年没下过水了，有些(xie)犹豫。请你(ni)

结合文(wen)章相关(guan)内容，鼓励(li)他(ta)大(da)胆游泳。（3分）

参考答案：

12．肌肉从大(da)脑处获(huo)得(de)移动信(xin)号，便开(kai)始反馈信(xin)息。（1分(fen)）在一(yi)次次的大(da)脑和肌肉反馈循环(huan)之后(hou)，就(jiu)能构建出便捷的路径(jing)，形成(cheng)肌肉记忆。（1分(fen)）从此肌肉的动作可(ke)以自(zi)动进(jin)行，不再需(xu)要(yao)大(da)脑的指示。（3分(fen)）（意思对即可(ke)。共3分(fen)）

13．逻辑顺序（1分）先举例说明肌肉记忆…查看完整答案（在第一页）…是有记忆功能(neng)的，形成以后很(hen)难忘记。你(ni)下(xia)水游几分(fen)(fen)钟就能(neng)找回熟(shu)悉的感觉，快来试试吧(ba)。（结合文章内容，2分(fen)(fen)；用鼓励的语气，1分(fen)(fen)。共(gong)3分(fen)(fen)）