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人体的奥(ao)秘·夜惊是怎么(me)回事，它和(he)噩梦有(you)什么(me)区(qu)别？
夜惊(jing)是没(mei)有特别原因(yin)的、在睡眠过(guo)程中被突(tu)然来袭(xi)的恐惧(ju)感所(suo)惊(jing)醒(xing)的现象，人在惊(jing)醒(xing)前也没(mei)有做什么梦或是见到什么恐怖的场景。
夜惊多发于3－8岁的(de)儿童身上，据(ju)估计约(yue)有1%－4%的(de)人曾经有过夜惊的(de)经历。
当孩子夜惊(jing)的时候(hou)，他可能会(hui)惊(jing)叫、狂躁地四处(chu)拍打、举止怪异、大(da)量(liang)出汗和心跳不规则。
夜(ye)惊的孩子可(ke)(ke)能表现得精神混乱，难以被唤醒和平复其(qi)情绪，但是他很快(kuai)又会继(ji)续睡(shui)去，第(di)二天醒来(lai)对(dui)前一(yi)晚上的事情儿乎没有印象，甚至(zhi)可(ke)(ke)能全然不知(zhi)前一(yi)晚曾经发(fa)生过(guo)什么。
另一方面，做(zuo)噩梦的孩(hai)子可(ke)能会因梦中的场景(jing)而受到(dao)惊吓(he)、哭(ku)泣，但是一般不会导致精神混乱，父(fu)母也能对其进(jin)行安抚。
不过，孩子可(ke)能会(hui)因为(wei)害怕而迟迟不肯接着入(ru)睡，而且第二天起来对昨晚噩(e)梦中(zhong)的场景历历在目。
噩梦大多(duo)出现在(zai)后半夜，此时人基本是(shi)处于快速眼(yan)动睡眠阶(jie)段。
夜(ye)惊(jing)多出现在前(qian)半(ban)(ban)夜(ye)半(ban)(ban)梦半(ban)(ban)醒期间，或(huo)者是没有快速眼动的深度(du)睡眠阶段。
人们还没有完全弄(nong)淸引发(fa)夜惊的(de)原因，不过某(mou)些家族的(de)成员中发(fa)生的(de)夜惊比例要高干一(yi)般水平，这也就意味着(zhe)遗传因素在起着(zhe)一(yi)定的(de)作用。
有一(yi)项研究(jiu)报道称(cheng)，在有过夜惊(jing)经历的(de)成(cheng)年人(ren)中(zhong)，有1/3的(de)人(ren)在先前的(de)生活中(zhong)曾经经历过重大的(de)生命转折，他(ta)们(men)的(de)夜惊(jing)可能就是由(you)这些事(shi)件所(suo)引起的(de)。
白天的(de)压(ya)力、焦虑(lv)和(he)不规律(lv)的(de)睡眠习惯(guan)会提高(gao)发生夜惊的(de)概率。
夜惊的人也更容易(yi)患偏头痛(tong)、梦游症和尿床(chuang)。
偶尔的(de)一次(ci)夜(ye)惊通常无(wu)需进(jin)行治疗，而且这样做不仅对患者没太大的(de)帮助，反而会扰乱看护(hu)者的(de)作息规律。
有报道称，在一些(xie)病(bing)情更为严重(zhong)的成人病(bing)例中(zhong)，心理疗法也(ye)取(qu)得(de)了不错的疗效。
