①洗脸刷牙应该是大伙每(mei)天(tian)必(bi)须要做的事情，毕竟谁也不愿意(yi)蓬头垢面(mian)，脏兮兮的。如今，随着(zhe)生(sheng)活条件越来越好，很多人也都会每(mei)天(tian)洗澡，让(rang)全身清清爽(shuang)爽(shuang)。但(dan)是，你(ni)知道吗？我们的大脑也需要每(mei)天(tian)洗澡。

②当然，这(zhei)给大脑(nao)洗(xi)澡并不是冲洗(xi)下头(tou)部，或者把大脑(nao)劈(pi)开，冲洗(xi)下。从科学的(de)角度(du)来说，我(wo)们人类脑(nao)中(zhong)(zhong)的(de)神(shen)(shen)经细(xi)胞(bao)会产(chan)生β-淀粉样蛋白和tau蛋白等(deng)代谢产(chan)物(wu)，这(zhei)些(xie)蛋白如(ru)果在(zai)脑(nao)中(zhong)(zhong)沉淀聚集，就(jiu)会产(chan)生很强的(de)神(shen)(shen)经毒性(xing)，足已杀(sha)死脑(nao)细(xi)胞(bao)。臭名昭著的(de)阿(a)尔茨海默病，也(ye)就(jiu)是“老年(nian)痴呆症(zheng)”就(jiu)跟这(zhei)些(xie)有害物(wu)质的(de)聚集有关。对于大脑(nao)而言，这(zhei)些(xie)代谢产(chan)物(wu)如(ru)同污秽又危险的(de)垃圾，必须及时清理。

③我(wo)们(men)的(de)(de)(de)(de)人(ren)体(ti)内(nei)部是(shi)有自洁(jie)(jie)系(xi)统的(de)(de)(de)(de)。伴行在动(dong)(dong)静脉身边(bian)的(de)(de)(de)(de)淋巴(ba)(ba)管，负(fu)责“清洁(jie)(jie)”。在美(mei)容界广为传颂的(de)(de)(de)(de)“淋巴(ba)(ba)排毒”，其(qi)实就(jiu)是(shi)通(tong)过(guo)加强淋巴(ba)(ba)管液的(de)(de)(de)(de)流动(dong)(dong)，促进(jin)细胞新陈(chen)代(dai)谢(xie)废物的(de)(de)(de)(de)排出。然而，脑(nao)内(nei)并没(mei)有淋巴(ba)(ba)管这样的(de)(de)(de)(de)结构(gou)，那么，脑(nao)细胞产生的(de)(de)(de)(de)垃圾该怎(zen)么办(ban)呢？

④不(bu)(bu)用担心。作(zuo)为智慧(hui)的(de)源泉(quan)，大(da)脑(nao)不(bu)(bu)但有办(ban)法(fa)洗澡，更有专属的(de)“洗浴(yu)中心”——“Glymphatic”系统(tong)(tong)。其中，Lymphatic指的(de)是淋巴，说的(de)是脑(nao)内这套(tao)系统(tong)(tong)运(yun)作(zuo)的(de)方式有点像外周(zhou)淋巴系统(tong)(tong)；而这个“G”字指的(de)是Glia，脑(nao)内一类叫(jiao)胶(jiao)质(zhi)细(xi)胞(bao)的(de)细(xi)胞(bao)群。它(ta)们(men)能表达一种叫(jiao)水通道的(de)蛋白，这种蛋白就是脑(nao)内洗浴(yu)中心的(de)总阀。当总阀打(da)开(kai)时，洗浴(yu)中心的(de)水开(kai)始循(xun)环(huan)，就会把脑(nao)细(xi)胞(bao)产生的(de)有害(hai)物质(zhi)“洗”掉。

⑤事(shi)(shi)实上(shang)，大(da)脑(nao)“洗澡(zao)”用(yong)的(de)(de)(de)(de)水也不一般：大(da)脑(nao)的(de)(de)(de)(de)脑(nao)室(shi)会(hui)源(yuan)源(yuan)不断地生(sheng)产出一种(zhong)叫脑(nao)脊液(ye)的(de)(de)(de)(de)液(ye)体，沿着脑(nao)室(shi)与脑(nao)室(shi)间(jian)的(de)(de)(de)(de)孔(kong)道不断输送(song)，再运行到大(da)脑(nao)表(biao)面(mian)。随后，脑(nao)脊液(ye)会(hui)沿着大(da)脑(nao)表(biao)面(mian)动脉的(de)(de)(de)(de)间(jian)隙(xi)一直流入脑(nao)内的(de)(de)(de)(de)组织。期间(jian)，脑(nao)脊液(ye)与脑(nao)内细(xi)胞间(jian)液(ye)不停(ting)地交换，将由细(xi)胞产生(sheng)并排(pai)到细(xi)胞间(jian)隙(xi)的(de)(de)(de)(de)“垃圾”带至脑(nao)静脉周(zhou)隙(xi)，最后排(pai)出至脑(nao)外，完(wan)成(cheng)一次(ci)(ci)“洗浴”。如此(ci)看来，大(da)脑(nao)来一次(ci)(ci)大(da)清洗还真是(shi)件费(fei)工夫的(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)，也更(geng)是(shi)耗时的(de)(de)(de)(de)事(shi)(shi)。要(yao)知道，大(da)脑(nao)洗一次(ci)(ci)澡(zao)大(da)概需(xu)要(yao)8小时之久。

⑥8小时……是(shi)不是(shi)想起了(le)什么？没错儿，大(da)脑(nao)(nao)就是(shi)在你(ni)歇着(zhe)的(de)时候洗(xi)澡的(de)。《科(ke)学(xue)》杂志上的(de)一篇研究表明：人脑(nao)(nao)在睡(shui)觉时，脑(nao)(nao)细(xi)胞之(zhi)间的(de)间隙增大(da)，脑(nao)(nao)脊液在脑(nao)(nao)细(xi)胞间的(de)循环比醒着(zhe)时加快(kuai)很多(duo)，帮(bang)助大(da)脑(nao)(nao)排出清(qing)醒时产生的(de)垃圾。所以(yi)，你(ni)不睡(shui)觉，大(da)脑(nao)(nao)就没法好(hao)(hao)好(hao)(hao)洗(xi)澡。你(ni)要(yao)是(shi)困了(le)，极有可能是(shi)脑(nao)(nao)内细(xi)胞产生的(de)垃圾多(duo)了(le)，大(da)脑(nao)(nao)为了(le)洗(xi)澡而逼迫你(ni)困倦然(ran)后休息(xi)。

⑦熬夜对现代人来说算得(de)上(shang)是家常(chang)便饭。不过(guo)，为(wei)(wei)了身(shen)心的健康，更为(wei)(wei)了脑子好使点，还是每天按时洗洗睡吧，也让大脑好好清理下。

1.选文开头有何特点？这样(yang)开头有什么好处？ 

2.选文第②段中加(jia)线句运用(yong)了(le)什(shen)么说明方法？有什(shen)么作用(yong)？ 

3.美(mei)容界流行的“淋巴排(pai)毒”有科学道(dao)理(li)吗？为什(shen)么(me)？ 

4.28岁(sui)的(de)小张(zhang)喜欢熬(ao)夜，每天仅仅睡4个小时，请你(ni)用本文(wen)的(de)原理来劝(quan)一(yi)劝(quan)小张(zhang)。

参考答案：

1.用(yong)洗(xi)脸刷牙这些大家司空见惯的(de)事情引(yin)出说(shuo)明对象“大脑(nao)要每天洗(xi)澡”，这样(yang)写显得自然得体，不突兀。

2.运用打比方的说明方法，生动具体地说明了大(da)脑代(dai)谢物须(xu)及时清理的必要性。

3.有(you)。我们(men)的(de)人体内部的(de)自洁(jie)系统中，伴行在动静脉身边的(de)淋巴(ba)(ba)管，负责(ze)“清洁(jie)”。“淋巴(ba)(ba)排毒”，就是通过加强淋巴(ba)(ba)管液的(de)流(liu)动，促进细胞新陈代谢废(fei)物(wu)的(de)排出。

4.小张(zhang)你好！大(da)(da)脑(nao)需(xu)要在人(ren)休(xiu)息的(de)时候洗澡，以排出脑(nao)内的(de)垃圾(ji)。你睡眠时间少，大(da)(da)脑(nao)就没(mei)法好好洗澡。为(wei)了身(shen)心的(de)健(jian)康，更为(wei)了脑(nao)子好使点(dian)，还是每天按时睡吧(ba)！