最佳用脑时间

①最佳(jia)用(yong)脑时(shi)(shi)间，就是我们(men)的(de)(de)脑细(xi)胞处于高度兴奋状态的(de)(de)时(shi)(shi)刻。在这时(shi)(shi)间里，大(da)脑接(jie)受信息(xi)(xi)、整理信息(xi)(xi)、贮存信息(xi)(xi)以及输(shu)出(chu)信息(xi)(xi)的(de)(de)效(xiao)率(lv)比(bi)其他(ta)时(shi)(shi)间都高。充分利用(yong)这段时(shi)(shi)间去(qu)学习和创造，取(qu)得的(de)(de)效(xiao)果会比(bi)平时(shi)(shi)更好。

②俗(su)话(hua)说：“一(yi)(yi)日之计在(zai)于(yu)晨(chen)”，就(jiu)是说，一(yi)(yi)天(tian)里(li)早晨(chen)的(de)阳光最好。但是，实际上，“最佳(jia)用(yong)脑时间(jian)”是因人而(er)异的(de)。有(you)的(de)人一(yi)(yi)到(dao)(dao)了(le)夜(ye)间(jian)，脑细胞就(jiu)处(chu)于(yu)兴(xing)奋(fen)状态，思(si)维十分活跃，精力高度集(ji)中(zhong)，工作(zuo)效率(lv)极高。大多(duo)数作(zuo)家(jia)都习惯于(yu)夜(ye)间(jian)挥(hui)笔(bi)。鲁迅先生白(bai)天(tian)会(hui)客(ke)、看(kan)报纸，到(dao)(dao)了(le)晚上就(jiu)开始(shi)写(xie)(xie)作(zuo)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)写(xie)(xie)到(dao)(dao)第(di)二天(tian)的(de)一(yi)(yi)两(liang)点(dian)钟。法国著名作(zuo)家(jia)福(fu)楼拜习惯通宵(xiao)写(xie)(xie)作(zuo)。巴(ba)尔(er)扎克更则更独特，他吃完晚饭就(jiu)睡觉(jue)，而(er)在(zai)午夜(ye)起床(chuang)开始(shi)创作(zuo)。许(xu)多(duo)人的(de)美(mei)妙(miao)作(zuo)品往往都是夜(ye)间(jian)的(de)产物，有(you)的(de)作(zuo)家(jia)甚至将书的(de)名字取为《灯(deng)下(xia)集(ji)》《月下(xia)集(ji)》《书海夜(ye)航》《燕(yan)山夜(ye)话(hua)》等(deng)等(deng)。也(ye)有(you)相当一(yi)(yi)部分人，他们的(de)大脑在(zai)清(qing)晨(chen)和(he)(he)白(bai)天(tian)的(de)思(si)维效率(lv)较(jiao)高，比如(ru)诗人艾青就(jiu)喜(xi)欢在(zai)清(qing)晨(chen)写(xie)(xie)诗，作(zuo)家(jia)姚雪垠和(he)(he)数学家(jia)陈景润习惯在(zai)凌晨(chen)三点(dian)起床(chuang)投入工作(zuo)。

③总(zong)之，不同的(de)人，大脑活(huo)动的(de)特点也不相同。即(ji)使(shi)是(shi)同一个人，他在一天里的(de)思(si)维效果也是(shi)不同的(de)。

④就(jiu)记忆(yi)来说，清晨(chen)起床后和(he)晚上(shang)睡觉前(qian)的(de)(de)效率比(bi)(bi)较(jiao)好。因为在清晨(chen)，大脑(nao)里(li)没有前(qian)面学习材料的(de)(de)干扰；在晚上(shang)记的(de)(de)东西(xi)比(bi)(bi)较(jiao)牢固，因为它不再受(shou)新(xin)学习的(de)(de)材料干扰了(le)。因此，选择清晨(chen)和(he)晚上(shang)的(de)(de)时间去读(du)书、背诗、记单词(ci)是比(bi)(bi)较(jiao)适宜的(de)(de)。

⑤我们懂得了自己大脑的活动(dong)规律，就可(ke)以(yi)利用(yong)它去更(geng)好地学习和创造(zao)，以(yi)求在单位时间内作出较好的成果。

⑥需(xu)要注意的是(shi)，青少年正(zheng)处(chu)于长身体的时期，不(bu)适于长期的夜间用脑(nao)(nao)，但偶尔在情绪激(ji)动(dong)，大(da)脑(nao)(nao)兴奋(fen)的状态下间断地干几(ji)次，还是(shi)可以的。如果(guo)脑(nao)(nao)细(xi)胞处(chu)于抑制状态，昏昏欲睡，还硬(ying)用刺激(ji)神经(jing)的办法(fa)去学习，不(bu)仅效果(guo)不(bu)好，而且(qie)有损(sun)健康，不(bu)宜提倡。

⑦所谓“用脑(nao)时间(jian)”问(wen)题，从广(guang)义上(shang)讲，还(hai)有一层意思(si)，就是在(zai)人(ren)的(de)一生中，青(qing)少年(nian)(nian)时期是最佳(jia)用脑(nao)年(nian)(nian)龄区。这个时期大脑(nao)的(de)记忆(yi)能(neng)(neng)力、理解能(neng)(neng)力、归纳能(neng)(neng)力、创造(zao)能(neng)(neng)力以及对信(xin)息的(de)自(zi)觉调节能(neng)(neng)力最强(qiang)，容易(yi)产生创造(zao)的(de)冲动。因(yin)此可以说，在(zai)一天中的(de)最佳(jia)用脑(nao)时间(jian)内(nei)和一生中的(de)最佳(jia)用脑(nao)年(nian)(nian)龄区里，勤奋地(di)学(xue)习和创造(zao)，是人(ren)才成功的(de)一个重要因(yin)素。

1、从全文(wen)来(lai)看，人生(sheng)最(zui)佳用脑(nao)时间是(shi)什么(me)时候？（2分）

2、第(di)2自然段(duan)中列举的书名《灯(deng)下集(ji)》《月下集(ji)》《书海夜航》《燕(yan)山夜话》说明(ming)了(le)什么(me)？（2分）

3、根据文意，下(xia)列说法正确的一(yi)项(xiang)是（ ）（3分(fen)）

A、一(yi)天(tian)里早(zao)晨(chen)的时光最好。

B、绝大(da)多数人，他们的大(da)脑(nao)在清晨(chen)的白天的思维效率(lv)较高。

C、懂得了自(zi)己大(da)脑的活动规律，就可以(yi)更好(hao)地学习和创造。

D、中(zhong)老(lao)年人长期夜间用脑(nao)问题(ti)不大。

1、(2分)脑细胞高度兴奋状态的…初中说明文阅读100则答案…是夜间的产物。

3、(3分)C