阅读下列材料，按要求回答问题。
材料一：一项研究发现(xian)，人(ren)(ren)们(men)通(tong)过手(shou)(shou)机长时间阅(yue)读信息或上网时，由于(yu)眼镜(jing)聚集手(shou)(shou)机屏(ping)幕上的图文，会比读书(shu)看报更费劲，因而(er)更容易导(dao)致眼疲劳。此(ci)外，屏(ping)幕亮度高(gao)及不(bu)断变换的光(guang)影(ying)会对眼镜(jing)造成持续的刺(ci)激，导(dao)致刺(ci)痛、流泪(lei)、畏光(guang)等症状，原(yuan)本近视的人(ren)(ren)可能受到更为(wei)严重的影(ying)响。
材料二：晚间使(shi)用(yong)电脑(nao)、手(shou)(shou)机和(he)其他有亮光(guang)的(de)电子阅读器(qi)，都会让大脑(nao)认为还是白天，影响(xiang)人(ren)体褪色素(su)的(de)生成，打乱了人(ren)体的(de)生物节律，使(shi)失眠的(de)情况(kuang)更加恶化。很多(duo)人(ren)喜欢把(ba)手(shou)(shou)机带上(shang)床(chuang)，发微(wei)博、玩游戏，玩累(lei)了才(cai)睡(shui)觉，手(shou)(shou)机随手(shou)(shou)放在枕(zhen)边。其实手(shou)(shou)机在待(dai)机情况(kuang)下也(ye)是有辐射(she)的(de)，睡(shui)眠状态下人(ren)的(de)防护程度也(ye)是最弱的(de)。
1.长时间通过(guo)手机上网的危害： ; （不超过(guo)12个(ge)字）
2.对晚间使用手机的人们的建议： （不(bu)超过20字）
【答案】1.导致眼(yan)睛疲劳(lao)，甚至多种病症。（不超过12个字(zi)）
2.避免长(zhang)时间手机(ji)(ji)阅读，睡眠(mian)时关机(ji)(ji)或(huo)人(ren)机(ji)(ji)分开。（不超(chao)过(guo)20字）
