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人体的(de)奥秘·有(you)办法可以加速消除运动后肌肉(rou)中累(lei)积的(de)乳酸吗？
按(an)照(zhao)运动生理学家的观点，这(zhei)样的方(fang)法当然是有(you)的。
想要(yao)更有(you)效地(di)(di)消(xiao)除运(yun)动后(hou)(hou)肌(ji)陶中(zhong)积 聚(ju)的(de)(de)(de)乳酸，就需要(yao)在(zai)运(yun)动后(hou)(hou)采取积极的(de)(de)(de)恢复手段而(er)不是消(xiao)极的(de)(de)(de)休息(xi)，比如在(zai)跑步后(hou)(hou)适当(dang)地(di)(di)步行而(er)不是直接躺倒在(zai)地(di)(di)上。
乳酸是能(neng)撒来源(yuan)-一葡萄糖代(dai)谢后的产物。
甚至是在平(ping)时(shi)休息时(shi)，体内的乳酸(suan)也(ye)在-_-刻 不(bu)停地被生成和分(fen)解。
在热身(shen)运动之初，乳(ru)酸的(de)生成(cheng)速率等于分(fen)解速率。
随着(zhe)运动强(qiang)度的增 力丨(shu)I,人体对能量的需求变(bian)得相当大，故(gu)此(ci)乳酸的生成(cheng)速(su)(su)率(lv)开始超(chao)过分(fen)解速(su)(su)率(lv)，于是乳酸在肌 肉中堆积(ji)。
这(zhei)可能也(ye)(ye)是许(xu)多运(yun)动者在(zai)运(yun)动后感(gan)到疼痛(tong)的原因之%即使在(zai)没有(you)(you)运(yun)动到的部位 里也(ye)(ye)会(hui)有(you)(you)乳酸(suan)形成(cheng)，比如(ru)说跑完步(bu)以后手(shou)臂会(hui)感(gan)到酸(suan)痛(tong)，血液中(zhong)也(ye)(ye)有(you)(you)不少乳酸(suan)。
乳酸最(zui)终会被(bei)氧化掉，或者说被(bei)“烧”掉，但是(shi)其(qi)中一部分会通过一个(ge)叫做糖异(yi)生作用 的过程(cheng)被(bei)转(zhuan)化为(wei)Jtfil物质，如丙_酸。
丙酮(tong)酸是(shi)乳酸与(yu)氨基(ji)(ji)酸结(jie)合(he)形成的，是(shi)一(yi)种糖，是(shi)合(he) 成蛋臼质的基(ji)(ji)本(ben)物质。
在运动后的恢(hui)复(fu)期间，氧化作(zuo)用和糖异生作(zuo)用都在持续进(jin)行着。
许多人在运(yun)动后(hou)-天(tian)或几(ji)天(tian)内(nei)感到的(de)肌肉酸痛倒(dao)不(bu)是(shi)由(you)乳酸引起的(de)^具体原因尚(shang)不(bu)十分(fen) 淸楚，很可能是(shi)出于(yu)运(yun)动后(hou)肌肉中微(wei)小的(de)撕裂而引起的(de)。
疲劳会导致有眼屎而(er)觉得眼睛不舒(shu)服(fu)有瘙瘅感吗?眼屎和眼部(bu)瘙痒彼此间(jian)不存在因果关(guan)系，相反它们都(dou)是由于(yu) 眼部(bu)刺激(ji)而(er)造成的。
堆积在眼(yan)角的所谓“眼(yan)屎”实际上(shang)是黏液千燥后所形成(cheng)的。
如 果眼(yan)睛受到诸如灰尘和眼(yan)睛千燥等各种(zhong)外界的(de)刺激，黏液(ye)的(de)分泌(mi) 量就会(hui)增加。
一(yi)天中眼(yan)睛暴露(lu)在(zai)这类刺激源的时间(jian)越久，黏液就 分泌得(de)越多。
.夜(ye)晚，由于(yu)人睡眠时眼睛是闭(bi)着的，所以分泌出(chu)来的眼泪能(neng) 对眼球起到良好(hao)的保湿作用。
但是(shi)黏液却只能(neng)聚集在眼(yan)角并不断 被干燥，最(zui)后(hou)变(bian)成眼(yan)屎。
