提升(sheng)自信心的四种(zhong)绝佳方法

在(zai)(zai)充满竞(jing)争的(de)(de)(de)(de)职(zhi)场里，自(zi)信是(shi)最(zui)(zui)重要的(de)(de)(de)(de)生存法(fa)宝之一。在(zai)(zai)面对某(mou)个(ge)(ge)(ge)机(ji)遇和某(mou)次展示的(de)(de)(de)(de)机(ji)会(hui)(hui)的(de)(de)(de)(de)时(shi)候，你(ni)有(you)(you)(you)没有(you)(you)(you)主(zhu)动向前(qian)去抓(zhua)住它呢(ni)？比如主(zhu)持一个(ge)(ge)(ge)会(hui)(hui)议或接手(shou)一个(ge)(ge)(ge)方案(an)、主(zhu)动承(cheng)担上司亟需解决的(de)(de)(de)(de)问题，或者(zhe)主(zhu)动地帮助你(ni)的(de)(de)(de)(de)同(tong)事，在(zai)(zai)权(quan)(quan)(quan)限范围内替(ti)他排忧解难(nan)等等。哪怕你(ni)做好了某(mou)一点，你(ni)的(de)(de)(de)(de)信心都(dou)会(hui)(hui)因此(ci)而(er)激增，同(tong)时(shi)也会(hui)(hui)得到别人的(de)(de)(de)(de)支持和认(ren)同(tong)。任何一个(ge)(ge)(ge)有(you)(you)(you)成为(wei)管理者(zhe)目标(biao)(biao)的(de)(de)(de)(de)人都(dou)不(bu)要忘记一点：权(quan)(quan)(quan)威是(shi)使(shi)你(ni)变得与众不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)(de)重要“标(biao)(biao)签”，而(er)且也会(hui)(hui)成为(wei)来日晋升为(wei)管理者(zhe)的(de)(de)(de)(de)最(zui)(zui)有(you)(you)(you)利条件。高职(zhi)位给予(yu)你(ni)的(de)(de)(de)(de)更(geng)多的(de)(de)(de)(de)是(shi)权(quan)(quan)(quan)力，而(er)真正拥有(you)(you)(you)权(quan)(quan)(quan)威的(de)(de)(de)(de)管理者(zhe)，其影响力更(geng)无法(fa)估量(liang)的(de)(de)(de)(de)。

不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实(shi)中的恐惧，远比不(bu)上(shang)想象(xiang)中的恐惧那么(me)可怕”，所(suo)(suo)以敢于面对挑(tiao)战(zhan)，鼓气勇气，多试几(ji)次(ci)，你(ni)的自(zi)信心(xin)就会(hui)慢慢高涨起来(lai)。自(zi)信不(bu)是潇洒的外(wai)表(biao)，但(dan)自(zi)信会(hui)带给你(ni)外(wai)表(biao)的潇洒。它会(hui)让你(ni)认识自(zi)己(ji)所(suo)(suo)扮演的人(ren)生(sheng)角色，自(zi)己(ji)在哪方面有足够的能力，还有哪方面需要再发掘自(zi)己(ji)的潜能，这(zhei)样才能让你(ni)拥有足够的自(zi)信筹(chou)码(ma)。

一、提(ti)高语言表达(da)能力(li)

一个人(ren)如果(guo)能把(ba)自己的(de)(de)(de)(de)想法或愿(yuan)望清晰、明(ming)白(bai)地表(biao)达出来，那么他内心(xin)(xin)一定具有明(ming)确的(de)(de)(de)(de)目(mu)标和坚定的(de)(de)(de)(de)信(xin)心(xin)(xin)，同时他充满(man)信(xin)心(xin)(xin)的(de)(de)(de)(de)话语也会感染对方，吸引对方的(de)(de)(de)(de)注意力，直到让人(ren)们相(xiang)信(xin)，他的(de)(de)(de)(de)自信(xin)心(xin)(xin)对他人(ren)有着(zhe)巨大的(de)(de)(de)(de)帮助。

1、说话时把声调放低，这样听(ting)起来(lai)平稳、和(he)谐(xie)，也更显(xian)得魅力(li)十(shi)足。

2、运用腹腔呼吸(xi)，不(bu)要用胸腔来呼吸(xi)，这(zhei)样(yang)声(sheng)音才会有力。

3、说话时配合一些手势，眼睛看着对方，并(bing)面带(dai)微笑，这样可以增强(qiang)语言的(de)感染力。

二、尽量挑(tiao)前面的位子坐

在(zai)各种(zhong)聚会(hui)或(huo)会(hui)议中，你(ni)是(shi)选择坐在(zai)前排还是(shi)选择坐在(zai)后排座位？大多数愿意往(wang)后坐的人，往(wang)往(wang)都希望自己(ji)不(bu)会(hui)“太显(xian)(xian)眼”，否则被注意或(huo)点(dian)名的机(ji)会(hui)就会(hui)增加，而深层原因就是(shi)由于缺乏信(xin)心。其实坐在(zai)前面能(neng)够建立(li)信(xin)心。把它当(dang)作一个(ge)规则试试看(kan)，从现在(zai)开(kai)始就尽量往(wang)前坐。当(dang)然，坐前面会(hui)比较显(xian)(xian)眼，但要记住，有(you)关(guan)成功(gong)的一切都是(shi)显(xian)(xian)眼的。

三、试着说话时去(qu)正视别(bie)人

不(bu)(bu)正视(shi)别人(ren)通(tong)常意味着：在(zai)你旁(pang)边我(wo)(wo)感到很自卑；我(wo)(wo)感到不(bu)(bu)如你；我(wo)(wo)怕(pa)你。躲(duo)避别人(ren)的(de)(de)眼神(shen)意味着：我(wo)(wo)有罪恶(e)感；我(wo)(wo)做了(le)或想到了(le)什么我(wo)(wo)不(bu)(bu)希望(wang)你知道(dao)的(de)(de)事；我(wo)(wo)怕(pa)一(yi)接触你的(de)(de)眼神(shen)，你就会看穿我(wo)(wo)。这都是一(yi)些不(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)信息。

正(zheng)视别人(ren)等于告(gao)诉他：我很(hen)诚实，而(er)且(qie)光明正(zheng)大(da)。我相信我告(gao)诉你(ni)的(de)(de)话是(shi)真(zhen)的(de)(de)，毫不心虚。要让你(ni)的(de)(de)眼(yan)(yan)睛为你(ni)工作，就是(shi)要让你(ni)的(de)(de)眼(yan)(yan)神专注别人(ren)，这(zhei)不但(dan)能(neng)给(ji)你(ni)信心，也能(neng)为你(ni)赢得别人(ren)的(de)(de)信任(ren)。

四、敢于当众发(fa)表自己(ji)的见解

有很多思路敏锐(rui)、天资高的人，却无法发(fa)挥(hui)他们的长处参与讨论。并不(bu)是(shi)他们不(bu)想参与，而只是(shi)因为他们缺少信(xin)心(xin)。

在(zai)会(hui)(hui)(hui)议(yi)中沉默(mo)寡言(yan)(yan)的(de)(de)人(ren)都认为(wei)：我(wo)的(de)(de)意见(jian)可(ke)(ke)能(neng)没有价(jia)值，如果说出来(lai)，别人(ren)可(ke)(ke)能(neng)会(hui)(hui)(hui)觉得(de)很愚蠢(chun)，我(wo)最好(hao)什(shen)么(me)也(ye)不(bu)说。而且，其它人(ren)可(ke)(ke)能(neng)都比(bi)我(wo)懂得(de)多，我(wo)并(bing)不(bu)想让他们知道(dao)我(wo)是这么(me)无知。然(ran)(ran)后(hou)给自(zi)(zi)己找一(yi)个看(kan)似(si)说得(de)过去的(de)(de)理由：等下一(yi)次再发言(yan)(yan)。可(ke)(ke)是当这些沉默(mo)寡言(yan)(yan)的(de)(de)人(ren)不(bu)发言(yan)(yan)时，他们就会(hui)(hui)(hui)愈来(lai)愈丧失自(zi)(zi)信。从积极的(de)(de)角度来(lai)看(kan)，如果尽(jin)量发言(yan)(yan)，就会(hui)(hui)(hui)增加信心(xin)，下次也(ye)更容易发言(yan)(yan)，良性(xing)循环也(ye)就自(zi)(zi)然(ran)(ran)而然(ran)(ran)地形成(cheng)了。

无论是参加什么性质的会(hui)议，最好每次(ci)都(dou)要(yao)主(zhu)动发(fa)言。评(ping)论、建(jian)议或提问都(dou)可以，不(bu)要(yao)等(deng)到最后才发(fa)言。不(bu)要(yao)担心你(ni)会(hui)显(xian)得很愚蠢，因为(wei)总(zong)会(hui)有人同(tong)意(yi)你(ni)的见(jian)解。当然(ran)有一种情况例外：没有经过(guo)任何思(si)(si)考就(jiu)发(fa)表你(ni)的见(jian)解。其实(shi)只要(yao)经过(guo)深(shen)思(si)(si)熟虑，发(fa)表的意(yi)见(jian)大多都(dou)是有价值的。

另外从网上搜集到的(de)一些提高(gao)自信的(de)小点子，希望(wang)对大(da)家(jia)有(you)所(suo)帮(bang)助：

1、每(mei)天睡前想一想今(jin)天有(you)哪件是是值得(de)骄傲(ao)的，哪怕很小的事，早上起来先对自己(ji)暗示几(ji)次(ci)：我相信自己(ji)，我非常棒！

2、做(zuo)事不要(yao)拖拉，把第二天要(yao)做(zuo)的事列个清单，然后按照清单立刻去完成这些(xie)事，每做(zuo)好一件就会(hui)增加(jia)一份自信。

3、不要总去想自(zi)已自(zi)信(xin)(xin)不自(zi)信(xin)(xin)的(de)(de)(de)问题，因为(wei)太关注(zhu)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)缺(que)点(dian)只会让其掩(yan)盖住自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)自(zi)信(xin)(xin)心(xin)，造成恶性循环。

4、要懂得释(shi)放压力(li)，比如做些运动，或(huo)做一(yi)件能(neng)让自己全神关(guan)注的事情，这也(ye)是避免心理压力(li)导致不自信的好办法。

5、不要认(ren)为不喜(xi)欢参与公(gong)众场合、讲话等就是自(zi)(zi)闭(bi)，其实(shi)这离真正的自(zi)(zi)闭(bi)还很远，提升(sheng)自(zi)(zi)信的途径(jing)还有很多。