武则天长寿的秘密

中国(guo)历(li)史上(shang)著名的女皇帝武(wu)则天在政(zheng)坛上(shang)活(huo)动(dong)了(le)50多年，享(xiang)年81岁，是封建君主中的长寿者(zhe)。归纳(na)起来，有(you)三个(ge)方(fang)面的原(yuan)因

第一、体魄基础：

武(wu)则天(tian)14岁入(ru)宫，封为才人(ren)，侍候唐太宗起居，生活有规律，并常运动，因而体躯矫健(jian)(jian)，耳聪目明。　另外在(zai)感业寺3年为尼(ni)，素(su)习(xi)盘(pan)膝静坐之功，是她体健(jian)(jian)长(zhang)的基(ji)础。

第二：性格因素：

女皇武则(ze)天胸襟宽阔(kuo)，豁达容人，对(dui)喜、怒、哀、乐(le)均能(neng)保持情绪稳定，这也是她长寿(shou)祛病的秘诀。

第三：生(sheng)活有规律是重要原因：

武则天在32岁立为皇(huang)后，常随皇(huang)帝到嵩山、少林寺等地游览，还常与(yu)高宗(zong)皇(huang)帝下棋，入(ru)夜不疲，这样体脑并用，有益健(jian)康。

武则(ze)天(tian)不像一般帝后花天(tian)酒地(di)，一味肉食(shi)，而是饮食(shi)有节，喜欢(huan)吃素食(shi)，注意营养搭配，适当(dang)摄取脂肪。