爱上海

武则天长寿的秘密

　　中(zhong)国(guo)历史(shi)上著名的(de)女皇帝武则天在(zai)政坛(tan)上活动了50多年，享年81岁，是封建(jian)君主(zhu)中(zhong)的(de)长寿者(zhe)。归纳起来，有三个方面(mian)的(de)原因

　　第一、体魄基础：
　　武则天(tian)14岁入宫(gong)，封为才人，侍候唐太宗(zong)起居，生活有规律，并常运动(dong)，因而体躯矫健(jian)，耳(er)聪目明。　另外(wai)在感业寺3年为尼，素习盘膝静坐之功(gong)，是她(ta)体健(jian)长(zhang)的基(ji)础(chu)。

　　第二：性格因素：
　　女皇武(wu)则(ze)天胸襟宽阔，豁达容人(ren)，对喜、怒、哀、乐均能保(bao)持(chi)情绪稳定，这也是她(ta)长寿祛病的秘诀。

　　第三：生活有规律是重要原因：
　　武则天在32岁立为皇后，常随皇帝到嵩山、少林寺等地游览，还常与高宗皇帝下棋，入夜不疲，这样体脑并用，有益健康。
　　武则天不像(xiang)一般(ban)帝后花天酒(jiu)地，一味肉食，而是饮食有节，喜(xi)欢吃素(su)食，注意营养搭(da)配(pei)，适(shi)当摄(she)取脂肪(fang)。