小学三年级体育比赛方案
说明：本方案设计符合小学三年级学生特点，易(yi)于举(ju)行，安全(quan)系数较高(gao)，适宜广泛开展。
1、三(san)年(nian)级跳短绳比赛：
时间为1分钟，短绳(sheng)自备，全班参与，成(cheng)绩相(xiang)加为本班总成(cheng)绩，按(an)年级组评集体(ti)奖（前3名），个人(ren)奖（前8名）
2、三年级跳花(hua)绳(sheng)比赛：
各班选(xuan)派5—10名同学，跳(tiao)花绳展示。你(ni)(ni)可以(yi)发挥你(ni)(ni)自己的(de)想像自己创编(bian)。
3、注意事项
①跳绳者应穿质地(di)软(ruan)、重(zhong)量轻的高(gao)帮(bang)鞋，避(bi)免脚(jiao)踝受伤。
②绳子软(ruan)硬、粗细(xi)适(shi)中(zhong)。初(chu)学者通常(chang)宜用硬绳，熟练后可改(gai)为软(ruan)绳。
③选择软硬适中的草坪、木质地(di)板(ban)和泥(ni)土(tu)地(di)的场地(di)较好，切莫在(zai)硬性(xing)水泥(ni)地(di)上跳(tiao)绳(sheng)，以免损伤关节，并易引起头昏。
④跳绳时(shi)须放松肌(ji)肉和(he)关节，脚尖和(he)脚跟须用力协调，防止扭伤。
⑤跳绳前(qian)先让足部(bu)、腿(tui)部(bu)、腕部(bu)、踝(huai)部(bu)作(zuo)些(xie)准备活(huo)动，跳绳后(hou)则(ze)可(ke)作(zuo)些(xie)放(fang)松(song)活(huo)动。
4、运球接力比赛(sai)竞赛(sai)规程
以班级为单(dan)位分组，第(di)(di)一个同学在起(qi)跑(pao)线后(hou)(hou)(hou)出(chu)发，在指定地点(dian)拿起(qi)篮球，开始运球，绕过障(zhang)碍，然后(hou)(hou)(hou)直线返回(hui)，将球放在指定地点(dian)。然后(hou)(hou)(hou)跑(pao)回(hui)起(qi)跑(pao)点(dian)，与第(di)(di)二个同学拍手后(hou)(hou)(hou)，第(di)(di)二个同学出(chu)发，……依次进行，直至全班完全为止，以用时少的班为胜利。
竞赛规则：
①每次(ci)运(yun)完球后把球放到指(zhi)定地点(dian)，然后再与(yu)下一位同学击(ji)掌。
②球放(fang)(fang)在指定地(di)点时，如(ru)球出界，由放(fang)(fang)球者自己回去放(fang)(fang)，旁(pang)人不得帮忙。
③不能偷跑。
④不得抱球跑或走，不得双手同时运(yun)球。
⑤不得漏(lou)绕障(zhang)碍(ai)或越过障(zhang)碍(ai)，绕障(zhang)碍(ai)时不得抱球跑。
⑥运球(qiu)时如球(qiu)丢(diu)了，应将球(qiu)捡回后在丢(diu)球(qiu)的地点重新开(kai)始(shi)。
⑦每班最后一(yi)名(ming)同学右臂缠上红领巾(jin)为(wei)标志。
⑧运球(qiu)(qiu)过程(cheng)中和(he)丢球(qiu)(qiu)时不能影响其他(ta)班级运球(qiu)(qiu)。
如有(you)违(wei).反规则中(zhong)任何一条(tiao)者，加时(shi)5秒，违(wei)反多条(tiao)者，依(yi)次累计加时(shi)。
建议练习时间：
1、体锻课时间
2、午会课时间
3、周五下午德(de)育课时(shi)间(jian)
4、体育课时间
奖励办法：
三年级设一(yi)等奖(jiang)一(yi)名，二(er)等奖(jiang)二(er)名，三等奖(jiang)三名
我们备有更多方案供你参考
体育(yu)组(zu) 学工部
