1、想(xiang)一想(xiang)：今天我(wo)该怎(zen)样(yang)(yang)过(guo)？怎(zen)样(yang)(yang)过(guo)才(cai)能远离消极情绪(xu)，使自己(ji)充满激情和活(huo)力？
2、认(ren)真计(ji)划或思(si)考一天要做(zuo)的主要事情；将自己的目标深(shen)深(shen)印在脑(nao)海(hai)中(zhong)，不可忘记；
3、课前了解学生，充分备课，上好一(yi)天(tian)的(de)课；
4、课堂注意(yi)观察和了解(jie)学(xue)生，善于发现(xian)每一个(ge)学(xue)生的优点，不轻易批评(ping)学(xue)生；
5、精心设(she)计作业(ye)，认真地批改(gai)或讲评作业(ye)；
6、用心对待每件(jian)事，认真做(zuo)好每件(jian)事，把教学工作做(zuo)细做(zuo)实，关注到教和学的每个细节；
7、在(zai)自(zi)习课(ke)或课(ke)余时间(jian)到(dao)自(zi)己所教的班级当面辅导一(yi)次；
8、再次熟悉(xi)和(he)完善已经准备好的(de)明天的(de)课；
9、针对自己基(ji)本功最薄弱(ruo)的一(yi)项(xiang)，坚(jian)持练习一(yi)小时；
10、再忙也(ye)要抽出一(yi)定(ding)的(de)时间阅读(du)（报(bao)刊、书籍、网(wang)络），汲取新知(zhi)识，获得新信息；
11、抽(chou)出时(shi)间(jian)参与不少于半小(xiao)时(shi)的文体活动，保证(zheng)体育锻炼(lian)或娱乐的时(shi)间(jian)；
12、至少与同事交流(liu)一次(ci)，包括交流(liu)教学心得(de)等；
13、抽出时(shi)间(jian)撰写一则读书笔记或(huo)教育日(ri)记（或(huo)随笔）；
14、想(xiang)想(xiang)我(wo)今天为什么(me)而(er)感(gan)到自豪，我(wo)应对什么(me)心存(cun)感(gan)激(ji)；用(yong)心体味一下今天的工作(zuo)给你带来的美和(he)乐趣；
15、按时(shi)作息(xi)，起居(ju)有节，合理膳(shan)食，调(diao)节心(xin)境，为身心(xin)健康打好坚实的基础。
